Weet wat er op je bord ligt
Peultjes
Calorieën en voedingswaarden
eetbare peul, gekookt, uitgelekt, met zout
40
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,3 g
Koolhydraten3,7 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 40 kcal —
- Eiwit 3,3 g 7%
- Koolhydraten 3,7 g 1%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 2,8 g 10%
- Suikers 4 g —
- Natrium 240 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 52 µg 6%
- Vitamine C 47,9 mg 53%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,39 mg 3%
- Vitamine K 25 µg 21%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 0,53 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folaat (B9) 29 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 17,4 mg 3%
Mineralen
- Calcium 42 mg 3%
- IJzer 2 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 55 mg 4%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 0,37 mg 3%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,16 mg 7%
- Seleen 0,7 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 3,3 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,6 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 4,9 g | 5,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 6,5 g | 7,3 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 8,2 g | 9,2 g | 0,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Peulvruchtengekookt, uitgelekt, zonder zout42 kcal / 100 g
- Suikererwtendiepgevroren, gekookt40 kcal / 100 g
- Peulingevroren, gekookt, gekookt, uitgelekt, met zout50 kcal / 100 g
- Suugar snapsrauw34 kcal / 100 g
- Sugar snapsrauw39 kcal / 100 g
- Doperwtengekookt, afgegoten, met zout84 kcal / 100 g
- Groene erwtenkorrels, vers, gekookt, uitgelekt, zonder olie, met zout89 kcal / 100 g
- Erwtenpeulengepaneerd, zonder zout199 kcal / 100 g
- Gereedrijpe zaden, gekookt, met toegevoegd zout116 kcal / 100 g
- Verse doperwtengekookt69 kcal / 100 g
Vragen over Peultjes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Peultjes?
100 g Peultjes bevat 40 kcal, met 3,3 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Peultjes?
50 g Peultjes bevat 20 kcal, met 1,6 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Peultjes?
150 g Peultjes bevat 60 kcal, met 4,9 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Peultjes?
200 g Peultjes bevat 80 kcal, met 6,5 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Peultjes?
250 g Peultjes bevat 100 kcal, met 8,2 g eiwit, 9,2 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6477 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
