Weet wat er op je bord ligt
Nettle
Calorieën en voedingswaarden
43
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,9 g
Koolhydraten1,3 g
Vet0,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 43 kcal —
- Eiwit 5,9 g 12%
- Koolhydraten 1,3 g 0%
- Vet 0,7 g 1%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 4,1 g 15%
- Suikers 1,3 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 178 µg 20%
- Vitamine C 175 mg 194%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,6 mg 11%
- Vitamine K 193 µg 160%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Folaat (B9) 194 µg 49%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 594 mg 46%
- IJzer 4,4 mg 24%
- Magnesium 86 mg 20%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalium 670 mg 14%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koper 0,27 mg 30%
- Mangaan 3,1 mg 133%
- Seleen 0,25 µg 0%
- Jodium 1 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 5,9 g | 1,3 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 3 g | 0,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 8,9 g | 2 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 12 g | 2,6 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 15 g | 3,3 g | 1,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Nettle
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Nettle?
100 g Nettle bevat 43 kcal, met 5,9 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Nettle?
50 g Nettle bevat 22 kcal, met 3 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Nettle?
150 g Nettle bevat 65 kcal, met 8,9 g eiwit, 2 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Nettle?
200 g Nettle bevat 86 kcal, met 12 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Nettle?
250 g Nettle bevat 108 kcal, met 15 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 334 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
