Weet wat er op je bord ligt

nachos met kaas, bonen, gehakt en tomaten

Calorieën en voedingswaarden

219
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,2 g
Koolhydraten18 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 219 kcal —
  • Eiwit 6,2 g 12%
  • Koolhydraten 18 g 6%
  • Vet 12 g 16%
  • Verzadigd vet 2,5 g 13%
  • Vezels 3,7 g 13%
  • Suikers 1,6 g —
  • Natrium 348 mg 15%
  • Cholesterol 14 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 42 µg 5%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 1,8 mg 12%
  • Vitamine K 5,4 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 1 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Folaat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 0,31 µg 13%
  • Choline 28,1 mg 5%

Mineralen

  • Calcium 47 mg 4%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 153 mg 12%
  • Kalium 298 mg 6%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koper 0,1 mg 12%
  • Mangaan 0,2 mg 9%
  • Seleen 8,1 µg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2196,2 g18 g13 g
1 portie222 g48614 g39 g28 g
2 porties444 g97228 g79 g55 g
½ portie111 g2436,9 g20 g14 g
3 porties666 g145941 g118 g83 g
4 porties888 g194555 g157 g111 g
50 g50 g1103,1 g8,8 g6,2 g
150 g150 g3299,3 g27 g19 g
200 g200 g43812 g35 g25 g
250 g250 g54816 g44 g31 g

Vragen over nachos met kaas, bonen, gehakt en tomaten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g nachos met kaas, bonen, gehakt en tomaten?

100 g nachos met kaas, bonen, gehakt en tomaten bevat 219 kcal, met 6,2 g eiwit, 18 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (222 g) nachos met kaas, bonen, gehakt en tomaten?

1 portie (222 g) nachos met kaas, bonen, gehakt en tomaten bevat 486 kcal, met 14 g eiwit, 39 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (444 g) nachos met kaas, bonen, gehakt en tomaten?

2 porties (444 g) nachos met kaas, bonen, gehakt en tomaten bevat 972 kcal, met 28 g eiwit, 79 g koolhydraten en 55 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (111 g) nachos met kaas, bonen, gehakt en tomaten?

½ portie (111 g) nachos met kaas, bonen, gehakt en tomaten bevat 243 kcal, met 6,9 g eiwit, 20 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (666 g) nachos met kaas, bonen, gehakt en tomaten?

3 porties (666 g) nachos met kaas, bonen, gehakt en tomaten bevat 1459 kcal, met 41 g eiwit, 118 g koolhydraten en 83 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (888 g) nachos met kaas, bonen, gehakt en tomaten?

4 porties (888 g) nachos met kaas, bonen, gehakt en tomaten bevat 1945 kcal, met 55 g eiwit, 157 g koolhydraten en 111 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g nachos met kaas, bonen, gehakt en tomaten?

50 g nachos met kaas, bonen, gehakt en tomaten bevat 110 kcal, met 3,1 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g nachos met kaas, bonen, gehakt en tomaten?

150 g nachos met kaas, bonen, gehakt en tomaten bevat 329 kcal, met 9,3 g eiwit, 27 g koolhydraten en 19 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 170292 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels