Weet wat er op je bord ligt

Nachos met kaas, bonen, gehakt en tomaten

Calorieën en voedingswaarden

Mexicaans

219
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,2 g
Koolhydraten18 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 219 kcal —
  • Eiwit 6,2 g 12%
  • Koolhydraten 18 g 6%
  • Vet 12 g 16%
  • Verzadigd vet 2,5 g 13%
  • Vezels 3,7 g 13%
  • Suikers 1,6 g —
  • Natrium 348 mg 15%
  • Cholesterol 14 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 42 µg 5%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 1,8 mg 12%
  • Vitamine K 5,4 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 1 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Folaat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 0,31 µg 13%
  • Choline 28,1 mg 5%

Mineralen

  • Calcium 47 mg 4%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 153 mg 12%
  • Kalium 298 mg 6%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koper 0,1 mg 12%
  • Mangaan 0,2 mg 9%
  • Seleen 8,1 µg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2196,2 g18 g13 g
50 g50 g1103,1 g8,8 g6,2 g
150 g150 g3299,3 g27 g19 g
200 g200 g43812 g35 g25 g
250 g250 g54816 g44 g31 g

Vragen over Nachos met kaas, bonen, gehakt en tomaten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Nachos met kaas, bonen, gehakt en tomaten?

100 g Nachos met kaas, bonen, gehakt en tomaten bevat 219 kcal, met 6,2 g eiwit, 18 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Nachos met kaas, bonen, gehakt en tomaten?

50 g Nachos met kaas, bonen, gehakt en tomaten bevat 110 kcal, met 3,1 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Nachos met kaas, bonen, gehakt en tomaten?

150 g Nachos met kaas, bonen, gehakt en tomaten bevat 329 kcal, met 9,3 g eiwit, 27 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Nachos met kaas, bonen, gehakt en tomaten?

200 g Nachos met kaas, bonen, gehakt en tomaten bevat 438 kcal, met 12 g eiwit, 35 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Nachos met kaas, bonen, gehakt en tomaten?

250 g Nachos met kaas, bonen, gehakt en tomaten bevat 548 kcal, met 16 g eiwit, 44 g koolhydraten en 31 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 4607 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels