Weet wat er op je bord ligt

Nachos, with beans

Calorieën en voedingswaarden

210
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,6 g
Koolhydraten21 g
Vet11 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 210 kcal —
  • Eiwit 4,6 g 9%
  • Koolhydraten 21 g 8%
  • Vet 11 g 15%
  • Verzadigd vet 2,2 g 11%
  • Vezels 2,5 g 9%
  • Suikers 0,5 g —
  • Natrium 434 mg 19%
  • Cholesterol 4 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 9 µg 1%
  • Vitamine C 0,3 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,7 mg 12%
  • Vitamine K 10,3 µg 9%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 0,61 mg 4%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folaat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamine B12 0,04 µg 2%
  • Choline 13 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 66 mg 5%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Kalium 155 mg 3%
  • Zink 0,69 mg 6%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Seleen 4,1 µg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2104,6 g21 g11 g
1 portie7 g150,3 g1,5 g0,8 g
2 porties14 g290,6 g2,9 g1,6 g
½ portie3,5 g70,2 g0,7 g0,4 g
3 porties21 g441 g4,4 g2,4 g
4 porties28 g591,3 g5,8 g3,2 g
50 g50 g1052,3 g10 g5,7 g
150 g150 g3156,9 g31 g17 g
200 g200 g4209,2 g42 g23 g
250 g250 g52512 g52 g28 g

Vragen over Nachos, with beans

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Nachos, with beans?

100 g Nachos, with beans bevat 210 kcal, met 4,6 g eiwit, 21 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (7 g) Nachos, with beans?

1 portie (7 g) Nachos, with beans bevat 15 kcal, met 0,3 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (14 g) Nachos, with beans?

2 porties (14 g) Nachos, with beans bevat 29 kcal, met 0,6 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (3,5 g) Nachos, with beans?

½ portie (3,5 g) Nachos, with beans bevat 7 kcal, met 0,2 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (21 g) Nachos, with beans?

3 porties (21 g) Nachos, with beans bevat 44 kcal, met 1 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (28 g) Nachos, with beans?

4 porties (28 g) Nachos, with beans bevat 59 kcal, met 1,3 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Nachos, with beans?

50 g Nachos, with beans bevat 105 kcal, met 2,3 g eiwit, 10 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Nachos, with beans?

150 g Nachos, with beans bevat 315 kcal, met 6,9 g eiwit, 31 g koolhydraten en 17 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 58104170 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels