Weet wat er op je bord ligt

Minced liver steak, liver, potato, onion

Calorieën en voedingswaarden

148
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten10 g
Vet6,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 148 kcal —
  • Eiwit 11 g 22%
  • Koolhydraten 10 g 4%
  • Vet 6,7 g 9%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Vezels 0,8 g 3%
  • Suikers 0,8 g —
  • Natrium 382 mg 17%
  • Cholesterol 117 mg 39%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 7775 µg 864%
  • Vitamine C 15 mg 17%
  • Vitamine D 0,51 µg 3%
  • Vitamine E 1,2 mg 8%
  • Vitamine K 9,9 µg 8%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 1,4 mg 106%
  • Niacine (B3) 6,4 mg 40%
  • Vitamine B6 0,54 mg 32%
  • Folaat (B9) 475 µg 119%
  • Vitamine B12 35,1 µg 1464%

Mineralen

  • Calcium 10,9 mg 1%
  • IJzer 7,9 mg 44%
  • Magnesium 24,7 mg 6%
  • Fosfor 226 mg 18%
  • Kalium 451 mg 10%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Koper 2,6 mg 286%
  • Mangaan 0,32 mg 14%
  • Seleen 37,5 µg 68%
  • Jodium 23,4 µg 16%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14811 g10 g6,7 g
50 g50 g745,5 g5,2 g3,4 g
150 g150 g22217 g16 g10 g
200 g200 g29622 g21 g13 g
250 g250 g37028 g26 g17 g

Vragen over Minced liver steak, liver, potato, onion

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Minced liver steak, liver, potato, onion?

100 g Minced liver steak, liver, potato, onion bevat 148 kcal, met 11 g eiwit, 10 g koolhydraten en 6,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Minced liver steak, liver, potato, onion?

50 g Minced liver steak, liver, potato, onion bevat 74 kcal, met 5,5 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Minced liver steak, liver, potato, onion?

150 g Minced liver steak, liver, potato, onion bevat 222 kcal, met 17 g eiwit, 16 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Minced liver steak, liver, potato, onion?

200 g Minced liver steak, liver, potato, onion bevat 296 kcal, met 22 g eiwit, 21 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Minced liver steak, liver, potato, onion?

250 g Minced liver steak, liver, potato, onion bevat 370 kcal, met 28 g eiwit, 26 g koolhydraten en 17 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 7853 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels