Weet wat er op je bord ligt

Magere melkijsbar

Calorieën en voedingswaarden

147
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,4 g
Koolhydraten25 g
Vet1,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 147 kcal —
  • Eiwit 4,4 g 9%
  • Koolhydraten 25 g 9%
  • Vet 1,5 g 2%
  • Verzadigd vet 0,7 g 4%
  • Vezels 6,6 g 24%
  • Suikers 22 g —
  • Natrium 92 mg 4%
  • Cholesterol 7 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 71 µg 8%
  • Vitamine C 0,9 mg 1%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,2 mg 1%
  • Vitamine K 0,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 0,13 mg 1%
  • Vitamine B6 0,02 mg 1%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0,14 µg 6%
  • Choline 19,6 mg 4%

Mineralen

  • Calcium 184 mg 14%
  • IJzer 0,53 mg 3%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 83 mg 7%
  • Kalium 316 mg 7%
  • Zink 0,43 mg 4%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Seleen 2,2 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1474,4 g25 g1,5 g
50 g50 g742,2 g13 g0,7 g
150 g150 g2216,6 g38 g2,2 g
200 g200 g2948,8 g51 g2,9 g
250 g250 g36811 g64 g3,7 g

Vragen over Magere melkijsbar

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Magere melkijsbar?

100 g Magere melkijsbar bevat 147 kcal, met 4,4 g eiwit, 25 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Magere melkijsbar?

50 g Magere melkijsbar bevat 74 kcal, met 2,2 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Magere melkijsbar?

150 g Magere melkijsbar bevat 221 kcal, met 6,6 g eiwit, 38 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Magere melkijsbar?

200 g Magere melkijsbar bevat 294 kcal, met 8,8 g eiwit, 51 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Magere melkijsbar?

250 g Magere melkijsbar bevat 368 kcal, met 11 g eiwit, 64 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 7040 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels