Weet wat er op je bord ligt

Lasagne

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt, met extra mager rundergehakt

160
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten15 g
Vet7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 160 kcal —
  • Eiwit 10 g 20%
  • Koolhydraten 15 g 6%
  • Vet 7 g 9%
  • Verzadigd vet 3,1 g 16%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 2,8 g —
  • Natrium 237 mg 10%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 2 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Biotine (B7) 2,1 µg 7%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0,8 µg 33%

Mineralen

  • Calcium 105 mg 8%
  • IJzer 0,82 mg 5%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 147 mg 12%
  • Kalium 227 mg 5%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,15 mg 7%
  • Seleen 7 µg 13%
  • Jodium 16 µg 11%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16010 g15 g7 g
50 g50 g805,1 g7,6 g3,5 g
150 g150 g24015 g23 g11 g
200 g200 g32020 g30 g14 g
250 g250 g40025 g38 g18 g

Vragen over Lasagne

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lasagne?

100 g Lasagne bevat 160 kcal, met 10 g eiwit, 15 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lasagne?

50 g Lasagne bevat 80 kcal, met 5,1 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lasagne?

150 g Lasagne bevat 240 kcal, met 15 g eiwit, 23 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lasagne?

200 g Lasagne bevat 320 kcal, met 20 g eiwit, 30 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lasagne?

250 g Lasagne bevat 400 kcal, met 25 g eiwit, 38 g koolhydraten en 18 g vet.

Bron: CoFID (UK) 19-482 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels