Weet wat er op je bord ligt
Kippenlever
Calorieën en voedingswaarden
in de pan gebakken, zonder toegevoegd zout of vet
138
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet5,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 138 kcal —
- Eiwit 23 g 45%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,2 g 7%
- Verzadigd vet 1,9 g 10%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 10400 µg 1156%
- Vitamine C 20,9 mg 23%
- Vitamine D 2,1 µg 11%
- Vitamine E 0,31 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavine (B2) 2,1 mg 162%
- Niacine (B3) 18 mg 113%
- Vitamine B6 0,97 mg 57%
- Folaat (B9) 2100 µg 525%
- Vitamine B12 25 µg 1042%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 15,8 mg 88%
- Fosfor 339 mg 27%
- Kalium 298 mg 6%
- Zink 3,1 mg 28%
- Seleen 81 µg 147%
- Jodium 2,1 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 23 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 34 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 57 g | 0 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Pluimveelevergekookt164 kcal / 100 g
- Lamsleverorgaanvlees en bijproducten, gekookt, gebakken in koekenpan238 kcal / 100 g
- Kippenhartdiepgevroren, zonder vet gebakken in de pan270 kcal / 100 g
- Kippen ingewandenzonder vet gebakken in de pan163 kcal / 100 g
- Lappende leverin de pan gebakken238 kcal / 100 g
- Runderlevergegrild, zonder olie, zonder zout217 kcal / 100 g
- Levergemiddelde van runder-, kalfs- en varkenslever, in de pan gebakken zonder toegevoegd vet en zout155 kcal / 100 g
- Kippenvleeszonder vel, zonder vet gebakken in de pan156 kcal / 100 g
- Kalfsleverorgaanvlees en bijproducten, gekookt, gebakken in koekenpan193 kcal / 100 g
- Schapenlevergebakken zonder vet (pan)146 kcal / 100 g
Vragen over Kippenlever
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kippenlever?
100 g Kippenlever bevat 138 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kippenlever?
50 g Kippenlever bevat 69 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kippenlever?
150 g Kippenlever bevat 207 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kippenlever?
200 g Kippenlever bevat 276 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kippenlever?
250 g Kippenlever bevat 345 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) M10072 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
