Weet wat er op je bord ligt
Kalfslever
Calorieën en voedingswaarden
orgaanvlees en bijproducten, gekookt, gebakken in koekenpan
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 193 kcal —
- Eiwit 27 g 55%
- Koolhydraten 4,5 g 2%
- Vet 6,5 g 8%
- Verzadigd vet 2,1 g 11%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Cholesterol 485 mg 162%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 20074 µg 2230%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine E 0,6 mg 4%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 3,1 mg 235%
- Niacine (B3) 14,4 mg 90%
- Pantotheenzuur (B5) 7,1 mg 142%
- Vitamine B6 0,89 mg 52%
- Folaat (B9) 350 µg 88%
- Vitamine B12 72,5 µg 3021%
- Choline 411 mg 75%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 6 mg 33%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 483 mg 39%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 11,9 mg 108%
- Koper 15,1 mg 1672%
- Mangaan 0,3 mg 13%
- Seleen 24,9 µg 45%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 27 g | 4,5 g | 6,5 g |
| 1 portie | 85 g | 164 | 23 g | 3,8 g | 5,5 g |
| 2 porties | 170 g | 328 | 47 g | 7,6 g | 11 g |
| ½ portie | 42,5 g | 82 | 12 g | 1,9 g | 2,8 g |
| 3 porties | 255 g | 492 | 70 g | 11 g | 17 g |
| 4 porties | 340 g | 656 | 93 g | 15 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 2,2 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 41 g | 6,7 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 55 g | 8,9 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 68 g | 11 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamsleverorgaanvlees en bijproducten, gekookt, gebakken in koekenpan238 kcal / 100 g
- Kalfleverbereid172 kcal / 100 g
- Runderleverrauw135 kcal / 100 g
- Lappende leverin de pan gebakken238 kcal / 100 g
- Kalfshersenorgaanvlees en bijproducten, gekookt, gebakken in koekenpan213 kcal / 100 g
- Kalfshartorgaanvlees en bijproducten, gekookt, gestoofd186 kcal / 100 g
- Kalfsnietjesorgaanvlees en bijproducten, gekookt, gebraden163 kcal / 100 g
- Vaarzenlevergekookt165 kcal / 100 g
- Kippenleveralle klassen, gekookt, gebakken in de pan172 kcal / 100 g
- Kalfstongorgaanvlees en bijproducten, gekookt, gestoofd202 kcal / 100 g
Vragen over Kalfslever
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfslever?
100 g Kalfslever bevat 193 kcal, met 27 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Kalfslever?
1 portie (85 g) Kalfslever bevat 164 kcal, met 23 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Kalfslever?
2 porties (170 g) Kalfslever bevat 328 kcal, met 47 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Kalfslever?
½ portie (42,5 g) Kalfslever bevat 82 kcal, met 12 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Kalfslever?
3 porties (255 g) Kalfslever bevat 492 kcal, met 70 g eiwit, 11 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Kalfslever?
4 porties (340 g) Kalfslever bevat 656 kcal, met 93 g eiwit, 15 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfslever?
50 g Kalfslever bevat 97 kcal, met 14 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfslever?
150 g Kalfslever bevat 290 kcal, met 41 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 9,8 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174358 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
