Weet wat er op je bord ligt

King Vitaman

Calorieën en voedingswaarden

kant-en-klare ontbijtgranen, quaker

381
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,4 g
Koolhydraten80 g
Vet3,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 381 kcal —
  • Eiwit 6,4 g 13%
  • Koolhydraten 80 g 29%
  • Vet 3,4 g 4%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Vezels 3,4 g 12%
  • Suikers 20 g —
  • Natrium 825 mg 36%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 968 µg 108%
  • Vitamine C 40 mg 44%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 4,6 mg 30%
  • Vitamine K 0,2 µg 0%
  • Thiamine (B1) 1,3 mg 106%
  • Riboflavine (B2) 1,4 mg 110%
  • Niacine (B3) 16,8 mg 105%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamine B6 1,7 mg 98%
  • Folaat (B9) 1334 µg 334%
  • Vitamine B12 5 µg 208%
  • Choline 8,3 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 10 mg 1%
  • IJzer 29 mg 161%
  • Magnesium 82 mg 20%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalium 268 mg 6%
  • Zink 12,7 mg 116%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,41 mg 18%
  • Seleen 6,5 µg 12%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3816,4 g81 g3,4 g
1 portie31 g1182 g25 g1,1 g
2 porties62 g2364 g50 g2,1 g
½ portie15,5 g591 g13 g0,5 g
3 porties93 g3546 g75 g3,2 g
4 porties124 g4727,9 g100 g4,3 g
50 g50 g1913,2 g40 g1,7 g
150 g150 g5729,6 g121 g5,2 g
200 g200 g76213 g161 g6,9 g
250 g250 g95316 g201 g8,6 g

Vragen over King Vitaman

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g King Vitaman?

100 g King Vitaman bevat 381 kcal, met 6,4 g eiwit, 81 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (31 g) King Vitaman?

1 portie (31 g) King Vitaman bevat 118 kcal, met 2 g eiwit, 25 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (62 g) King Vitaman?

2 porties (62 g) King Vitaman bevat 236 kcal, met 4 g eiwit, 50 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (15,5 g) King Vitaman?

½ portie (15,5 g) King Vitaman bevat 59 kcal, met 1 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (93 g) King Vitaman?

3 porties (93 g) King Vitaman bevat 354 kcal, met 6 g eiwit, 75 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (124 g) King Vitaman?

4 porties (124 g) King Vitaman bevat 472 kcal, met 7,9 g eiwit, 100 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g King Vitaman?

50 g King Vitaman bevat 191 kcal, met 3,2 g eiwit, 40 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g King Vitaman?

150 g King Vitaman bevat 572 kcal, met 9,6 g eiwit, 121 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 173890 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels