Weet wat er op je bord ligt

Kariboevlees

Calorieën en voedingswaarden

wild, inheems, rendier, gekookt

163
calorieënkcal per 100 g
Eiwit32 g
Koolhydraten0 g
Vet3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 163 kcal —
  • Eiwit 32 g 64%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3 g 4%
  • Verzadigd vet 2,5 g 13%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 47 mg 2%
  • Cholesterol 109 mg 36%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 12,5 µg 1%
  • Vitamine C 3 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,54 mg 4%
  • Vitamine K 1,4 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavine (B2) 0,9 mg 69%
  • Niacine (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantotheenzuur (B5) 2,7 mg 54%
  • Vitamine B6 0,32 mg 19%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 6,6 µg 277%
  • Choline 123 mg 22%

Mineralen

  • Calcium 6,7 mg 1%
  • IJzer 5,7 mg 31%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 224 mg 18%
  • Kalium 358 mg 8%
  • Zink 5,6 mg 51%
  • Koper 0,37 mg 41%
  • Mangaan 0,08 mg 3%
  • Seleen 10 µg 18%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16332 g0 g3 g
50 g50 g8216 g0 g1,5 g
150 g150 g24548 g0 g4,5 g
200 g200 g32664 g0 g6 g
250 g250 g40880 g0 g7,5 g

Vragen over Kariboevlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kariboevlees?

100 g Kariboevlees bevat 163 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kariboevlees?

50 g Kariboevlees bevat 82 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kariboevlees?

150 g Kariboevlees bevat 245 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kariboevlees?

200 g Kariboevlees bevat 326 kcal, met 64 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kariboevlees?

250 g Kariboevlees bevat 408 kcal, met 80 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3578 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels