Weet wat er op je bord ligt
Kalkoenondebeen met huid
Calorieën en voedingswaarden
kleinhandelstukken, vlees, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 197 kcal —
- Eiwit 28 g 56%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 9,4 g 12%
- Verzadigd vet 2,3 g 12%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 112 mg 5%
- Cholesterol 120 mg 40%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,08 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
- Niacine (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamine B6 0,4 mg 23%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 2,5 µg 103%
- Choline 114 mg 21%
Mineralen
- Calcium 16 mg 1%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalium 254 mg 5%
- Zink 4,2 mg 38%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 29,9 µg 54%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 28 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 portie | 85 g | 167 | 24 g | 0 g | 8 g |
| 2 porties | 170 g | 335 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ portie | 42,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porties | 255 g | 502 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 porties | 340 g | 670 | 96 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 71 g | 0 g | 23 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalkoendij met huidkleinhandelstukken, vlees, gekookt, geroosterd183 kcal / 100 g
- Kalkoendrumstick vleeskleinhandelstukken, rauw118 kcal / 100 g
- Kalkoenpoot met huidkip, poot, vlees en huid, geroosterd209 kcal / 100 g
- Kalkoen drumstick vleesalle klassen, geroosterd190 kcal / 100 g
- Kalkoenpootalle klassen, vlees en huid, geroosterd203 kcal / 100 g
- Kalkoen drumstick geroosterdkip, drumstick, alleen vlees, geroosterd194 kcal / 100 g
- Kalkoenvleugel met huidkleinhandelsdelen, vlees, rauw202 kcal / 100 g
- Kalkoenbout met huidkip, bout, vlees en huid, rauw164 kcal / 100 g
- Kalkoendijvlees met huidbroiler, geroosterd199 kcal / 100 g
- Kalkoendijvleeskleinhandelsdelen, bereid, geroosterd159 kcal / 100 g
Vragen over Kalkoenondebeen met huid
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenondebeen met huid?
100 g Kalkoenondebeen met huid bevat 197 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Kalkoenondebeen met huid?
1 portie (85 g) Kalkoenondebeen met huid bevat 167 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Kalkoenondebeen met huid?
2 porties (170 g) Kalkoenondebeen met huid bevat 335 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Kalkoenondebeen met huid?
½ portie (42,5 g) Kalkoenondebeen met huid bevat 84 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Kalkoenondebeen met huid?
3 porties (255 g) Kalkoenondebeen met huid bevat 502 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Kalkoenondebeen met huid?
4 porties (340 g) Kalkoenondebeen met huid bevat 670 kcal, met 96 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenondebeen met huid?
50 g Kalkoenondebeen met huid bevat 99 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenondebeen met huid?
150 g Kalkoenondebeen met huid bevat 296 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171135 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
