Weet wat er op je bord ligt
Kalkoen- of kipburger
Calorieën en voedingswaarden
op een wit broodje
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 234 kcal —
- Eiwit 20 g 40%
- Koolhydraten 20 g 7%
- Vet 7,7 g 10%
- Verzadigd vet 1,9 g 10%
- Vezels 0,7 g 3%
- Suikers 3 g —
- Natrium 356 mg 15%
- Cholesterol 54 mg 18%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 14 µg 2%
- Vitamine C 0,5 mg 1%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 6,8 mg 43%
- Vitamine B6 0,4 mg 23%
- Folaat (B9) 43 µg 11%
- Vitamine B12 0,87 µg 36%
- Choline 51,7 mg 9%
Mineralen
- Calcium 76 mg 6%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 222 mg 5%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koper 0,13 mg 15%
- Seleen 29,4 µg 53%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 20 g | 20 g | 7,7 g |
| 1 portie | 145 g | 339 | 29 g | 29 g | 11 g |
| 2 porties | 290 g | 679 | 58 g | 58 g | 22 g |
| ½ portie | 72,5 g | 170 | 15 g | 15 g | 5,6 g |
| 3 porties | 435 g | 1018 | 87 g | 87 g | 34 g |
| 4 porties | 580 g | 1357 | 116 g | 116 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 10 g | 10 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 30 g | 30 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 40 g | 40 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 50 g | 50 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kip- of kalkoenburgergepaneerd, commercieel, gegrild266 kcal / 100 g
- Kalkoenhotdogop een wit broodje248 kcal / 100 g
- Broodje kipfiletgegrild, op een wit broodje216 kcal / 100 g
- Kipburgerafhaal235 kcal / 100 g
- Dubbele hamburgerop een wit broodje, 2 kleine burgers289 kcal / 100 g
- Hamburgerop een wit broodje, 1 kleine burger287 kcal / 100 g
- Kalkoenburgergebakken56 kcal / 100 g
Vragen over Kalkoen- of kipburger
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoen- of kipburger?
100 g Kalkoen- of kipburger bevat 234 kcal, met 20 g eiwit, 20 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (145 g) Kalkoen- of kipburger?
1 portie (145 g) Kalkoen- of kipburger bevat 339 kcal, met 29 g eiwit, 29 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (290 g) Kalkoen- of kipburger?
2 porties (290 g) Kalkoen- of kipburger bevat 679 kcal, met 58 g eiwit, 58 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (72,5 g) Kalkoen- of kipburger?
½ portie (72,5 g) Kalkoen- of kipburger bevat 170 kcal, met 15 g eiwit, 15 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (435 g) Kalkoen- of kipburger?
3 porties (435 g) Kalkoen- of kipburger bevat 1018 kcal, met 87 g eiwit, 87 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (580 g) Kalkoen- of kipburger?
4 porties (580 g) Kalkoen- of kipburger bevat 1357 kcal, met 116 g eiwit, 116 g koolhydraten en 45 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoen- of kipburger?
50 g Kalkoen- of kipburger bevat 117 kcal, met 10 g eiwit, 10 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoen- of kipburger?
150 g Kalkoen- of kipburger bevat 351 kcal, met 30 g eiwit, 30 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27545100 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
