Weet wat er op je bord ligt
Hamburger
Calorieën en voedingswaarden
op een wit broodje, 1 kleine burger
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 287 kcal —
- Eiwit 17 g 34%
- Koolhydraten 21 g 8%
- Vet 14 g 18%
- Verzadigd vet 5,3 g 26%
- Vezels 0,8 g 3%
- Suikers 3,2 g —
- Natrium 361 mg 16%
- Cholesterol 47 mg 16%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,6 mg 1%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 3,4 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 4,8 mg 30%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Folaat (B9) 53 µg 13%
- Vitamine B12 1,6 µg 65%
- Choline 47,8 mg 9%
Mineralen
- Calcium 70 mg 5%
- IJzer 2,9 mg 16%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 141 mg 11%
- Kalium 223 mg 5%
- Zink 3 mg 27%
- Koper 0,09 mg 10%
- Seleen 24 µg 44%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 17 g | 21 g | 14 g |
| 1 portie | 115 g | 330 | 20 g | 25 g | 16 g |
| 2 porties | 230 g | 660 | 39 g | 49 g | 32 g |
| ½ portie | 57,5 g | 165 | 9,8 g | 12 g | 8 g |
| 3 porties | 345 g | 990 | 59 g | 74 g | 48 g |
| 4 porties | 460 g | 1320 | 79 g | 99 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8,6 g | 11 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 26 g | 32 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 34 g | 43 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 43 g | 54 g | 35 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Grote hamburgeréén patty, met smaakmakers256 kcal / 100 g
- Eenvoudige hamburgervan een afhaalzaak208 kcal / 100 g
- Dubbele hamburgerop een wit broodje, 2 kleine burgers289 kcal / 100 g
- Gewone hamburgergewone burger, naturel297 kcal / 100 g
- Gewone enkele hamburgernormale patty, met smaakmakers263 kcal / 100 g
- Cheeseburgerop een wit broodje, 1 kleine burger298 kcal / 100 g
- Dubbele cheeseburgerop een wit broodje, 2 kleine burgers296 kcal / 100 g
- Miniburger288 kcal / 100 g
- Minihamburgeruit de fastfood285 kcal / 100 g
- Kalkoen- of kipburgerop een wit broodje234 kcal / 100 g
Vragen over Hamburger
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hamburger?
100 g Hamburger bevat 287 kcal, met 17 g eiwit, 21 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (115 g) Hamburger?
1 portie (115 g) Hamburger bevat 330 kcal, met 20 g eiwit, 25 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (230 g) Hamburger?
2 porties (230 g) Hamburger bevat 660 kcal, met 39 g eiwit, 49 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (57,5 g) Hamburger?
½ portie (57,5 g) Hamburger bevat 165 kcal, met 9,8 g eiwit, 12 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (345 g) Hamburger?
3 porties (345 g) Hamburger bevat 990 kcal, met 59 g eiwit, 74 g koolhydraten en 48 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (460 g) Hamburger?
4 porties (460 g) Hamburger bevat 1320 kcal, met 79 g eiwit, 99 g koolhydraten en 64 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hamburger?
50 g Hamburger bevat 144 kcal, met 8,6 g eiwit, 11 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hamburger?
150 g Hamburger bevat 431 kcal, met 26 g eiwit, 32 g koolhydraten en 21 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27510575 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
