Weet wat er op je bord ligt
Kalkoen
Calorieën en voedingswaarden
met jus
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 125 kcal —
- Eiwit 20 g 41%
- Koolhydraten 1,6 g 1%
- Vet 3,5 g 4%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0,1 g —
- Natrium 356 mg 15%
- Cholesterol 72 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 6,7 mg 42%
- Vitamine B6 0,46 mg 27%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0,66 µg 28%
- Choline 63,1 mg 11%
Mineralen
- Calcium 12 mg 1%
- IJzer 0,74 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalium 179 mg 4%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koper 0,07 mg 8%
- Seleen 21,5 µg 39%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 1,6 g | 3,5 g |
| 1 portie | 244 g | 305 | 50 g | 3,9 g | 8,4 g |
| 2 porties | 488 g | 610 | 100 g | 7,7 g | 17 g |
| ½ portie | 122 g | 153 | 25 g | 1,9 g | 4,2 g |
| 3 porties | 732 g | 915 | 150 g | 12 g | 25 g |
| 4 porties | 976 g | 1220 | 200 g | 15 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 10 g | 0,8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 31 g | 2,4 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 41 g | 3,2 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 51 g | 4 g | 8,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalkoen met sausbevroren67 kcal / 100 g
- Kip of kalkoen met aardappelenmet jus122 kcal / 100 g
- Kip of kalkoen met noedelsmet jus140 kcal / 100 g
- Bevroren kalkoen met sausgevogelteproducten, bevroren67 kcal / 100 g
- Kip of kalkoen met aardappelen maïs en kaasmet jus123 kcal / 100 g
- Kalkoenjusdroog367 kcal / 100 g
- Kalkoenvleesgeroosterd/gebakken151 kcal / 100 g
- Kip met jus129 kcal / 100 g
- Vlees met jusvleessoort niet vermeld156 kcal / 100 g
- Kalkoensoepkant-en-klaar57 kcal / 100 g
Vragen over Kalkoen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoen?
100 g Kalkoen bevat 125 kcal, met 21 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (244 g) Kalkoen?
1 portie (244 g) Kalkoen bevat 305 kcal, met 50 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 8,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (488 g) Kalkoen?
2 porties (488 g) Kalkoen bevat 610 kcal, met 100 g eiwit, 7,7 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (122 g) Kalkoen?
½ portie (122 g) Kalkoen bevat 153 kcal, met 25 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (732 g) Kalkoen?
3 porties (732 g) Kalkoen bevat 915 kcal, met 150 g eiwit, 12 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (976 g) Kalkoen?
4 porties (976 g) Kalkoen bevat 1220 kcal, met 200 g eiwit, 15 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoen?
50 g Kalkoen bevat 63 kcal, met 10 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoen?
150 g Kalkoen bevat 188 kcal, met 31 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27142200 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
