Weet wat er op je bord ligt

Kalfsschnitzel

Calorieën en voedingswaarden

melkalf, m mals, in de pan gebakken

189
calorieënkcal per 100 g
Eiwit37 g
Koolhydraten0 g
Vet3,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 189 kcal —
  • Eiwit 37 g 74%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,2 g 4%
  • Verzadigd vet 0,8 g 4%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 77 mg 3%
  • Cholesterol 103 mg 34%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,42 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,37 mg 28%
  • Niacine (B3) 12,6 mg 79%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamine B6 0,51 mg 30%
  • Folaat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamine B12 3,8 µg 158%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 1,6 mg 9%
  • Magnesium 28,5 mg 7%
  • Fosfor 290 mg 23%
  • Kalium 442 mg 9%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 10,4 µg 19%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18937 g0 g3,2 g
50 g50 g9519 g0 g1,6 g
150 g150 g28455 g0 g4,9 g
200 g200 g37874 g0 g6,5 g
250 g250 g47392 g0 g8,1 g

Vragen over Kalfsschnitzel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsschnitzel?

100 g Kalfsschnitzel bevat 189 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsschnitzel?

50 g Kalfsschnitzel bevat 95 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsschnitzel?

150 g Kalfsschnitzel bevat 284 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfsschnitzel?

200 g Kalfsschnitzel bevat 378 kcal, met 74 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfsschnitzel?

250 g Kalfsschnitzel bevat 473 kcal, met 92 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3521 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels