Weet wat er op je bord ligt

Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried

Calorieën en voedingswaarden

370
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten72 g
Vet2,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 370 kcal —
  • Eiwit 12 g 24%
  • Koolhydraten 72 g 26%
  • Vet 2,6 g 3%
  • Verzadigd vet 0,5 g 3%
  • Vezels 4 g 14%
  • Suikers 6 g —
  • Natrium 430 mg 19%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,19 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 3,1 mg 19%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Folaat (B9) 160 µg 40%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 32 mg 2%
  • IJzer 2,3 mg 13%
  • Fosfor 115 mg 9%
  • Kalium 152 mg 3%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Seleen 26 µg 47%
  • Jodium 1,8 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g37012 g72 g2,6 g
50 g50 g1856 g36 g1,3 g
150 g150 g55518 g107 g3,9 g
200 g200 g74024 g143 g5,2 g
250 g250 g92530 g179 g6,5 g

Vragen over Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried?

100 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried bevat 370 kcal, met 12 g eiwit, 72 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried?

50 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried bevat 185 kcal, met 6 g eiwit, 36 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried?

150 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried bevat 555 kcal, met 18 g eiwit, 107 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried?

200 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried bevat 740 kcal, met 24 g eiwit, 143 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried?

250 g Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried bevat 925 kcal, met 30 g eiwit, 179 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) A1205 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels