Weet wat er op je bord ligt
Gewone droge paneermeel
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 395 kcal —
- Eiwit 13 g 27%
- Koolhydraten 67 g 25%
- Vet 5,3 g 7%
- Verzadigd vet 1,2 g 6%
- Vezels 4,5 g 16%
- Suikers 6,2 g —
- Natrium 732 mg 32%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,08 mg 1%
- Vitamine K 6,6 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,97 mg 81%
- Riboflavine (B2) 0,4 mg 31%
- Niacine (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotheenzuur (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 107 µg 27%
- Vitamine B12 0,35 µg 15%
- Choline 14,6 mg 3%
Mineralen
- Calcium 183 mg 14%
- IJzer 4,8 mg 27%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 196 mg 4%
- Zink 1,5 mg 13%
- Koper 0,26 mg 28%
- Mangaan 0,92 mg 40%
- Seleen 25,2 µg 46%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 13 g | 68 g | 5,3 g |
| 1 portie | 28,4 g | 112 | 3,8 g | 19 g | 1,5 g |
| 2 porties | 56,7 g | 224 | 7,6 g | 38 g | 3 g |
| ½ portie | 14,2 g | 56 | 1,9 g | 9,6 g | 0,8 g |
| 3 porties | 85,1 g | 336 | 11 g | 57 g | 4,5 g |
| 4 porties | 113,4 g | 448 | 15 g | 77 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 6,7 g | 34 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 20 g | 101 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 27 g | 135 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 33 g | 169 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Gewone droge paneermeel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gewone droge paneermeel?
100 g Gewone droge paneermeel bevat 395 kcal, met 13 g eiwit, 68 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Gewone droge paneermeel?
1 portie (28,4 g) Gewone droge paneermeel bevat 112 kcal, met 3,8 g eiwit, 19 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Gewone droge paneermeel?
2 porties (56,7 g) Gewone droge paneermeel bevat 224 kcal, met 7,6 g eiwit, 38 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Gewone droge paneermeel?
½ portie (14,2 g) Gewone droge paneermeel bevat 56 kcal, met 1,9 g eiwit, 9,6 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Gewone droge paneermeel?
3 porties (85,1 g) Gewone droge paneermeel bevat 336 kcal, met 11 g eiwit, 57 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Gewone droge paneermeel?
4 porties (113,4 g) Gewone droge paneermeel bevat 448 kcal, met 15 g eiwit, 77 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gewone droge paneermeel?
50 g Gewone droge paneermeel bevat 198 kcal, met 6,7 g eiwit, 34 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gewone droge paneermeel?
150 g Gewone droge paneermeel bevat 593 kcal, met 20 g eiwit, 101 g koolhydraten en 8 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174928 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
