Weet wat er op je bord ligt
huisgemaakte sirloin steak
Calorieën en voedingswaarden
applebee's, 9 oz
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 189 kcal —
- Eiwit 27 g 54%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 9,1 g 12%
- Verzadigd vet 3,5 g 17%
- Suikers 0 g —
- Natrium 604 mg 26%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine E 0,37 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotheenzuur (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamine B6 0,58 mg 34%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Mineralen
- Calcium 16 mg 1%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 5,4 mg 49%
- Koper 0,08 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 24,7 µg 45%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 27 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 portie | 157 g | 297 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 2 porties | 314 g | 593 | 84 g | 0 g | 29 g |
| ½ portie | 78,5 g | 148 | 21 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 porties | 471 g | 890 | 127 g | 0 g | 43 g |
| 4 porties | 628 g | 1187 | 169 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 54 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 67 g | 0 g | 23 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over huisgemaakte sirloin steak
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g huisgemaakte sirloin steak?
100 g huisgemaakte sirloin steak bevat 189 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (157 g) huisgemaakte sirloin steak?
1 portie (157 g) huisgemaakte sirloin steak bevat 297 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (314 g) huisgemaakte sirloin steak?
2 porties (314 g) huisgemaakte sirloin steak bevat 593 kcal, met 84 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (78,5 g) huisgemaakte sirloin steak?
½ portie (78,5 g) huisgemaakte sirloin steak bevat 148 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (471 g) huisgemaakte sirloin steak?
3 porties (471 g) huisgemaakte sirloin steak bevat 890 kcal, met 127 g eiwit, 0 g koolhydraten en 43 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (628 g) huisgemaakte sirloin steak?
4 porties (628 g) huisgemaakte sirloin steak bevat 1187 kcal, met 169 g eiwit, 0 g koolhydraten en 57 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g huisgemaakte sirloin steak?
50 g huisgemaakte sirloin steak bevat 95 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g huisgemaakte sirloin steak?
150 g huisgemaakte sirloin steak bevat 284 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169831 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
