Weet wat er op je bord ligt
Klassieke sirloin steak
Calorieën en voedingswaarden
t.g.i. friday's, (10 oz)
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 196 kcal —
- Eiwit 31 g 62%
- Koolhydraten 0,5 g 0%
- Vet 7,8 g 10%
- Verzadigd vet 2,5 g 12%
- Suikers 0,5 g —
- Natrium 232 mg 10%
- Cholesterol 95 mg 32%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine E 0,77 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,4 mg 31%
- Niacine (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotheenzuur (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,74 mg 43%
- Vitamine B12 2,6 µg 110%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 2,9 mg 16%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 379 mg 8%
- Zink 5,5 mg 50%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 30,6 µg 56%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 31 g | 0,5 g | 7,8 g |
| 1 portie | 176 g | 345 | 55 g | 0,8 g | 14 g |
| 2 porties | 352 g | 690 | 109 g | 1,7 g | 28 g |
| ½ portie | 88 g | 172 | 27 g | 0,4 g | 6,9 g |
| 3 porties | 528 g | 1035 | 164 g | 2,5 g | 41 g |
| 4 porties | 704 g | 1380 | 218 g | 3,3 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0,2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 47 g | 0,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 62 g | 0,9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 78 g | 1,2 g | 20 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Klassieke sirloin steak
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Klassieke sirloin steak?
100 g Klassieke sirloin steak bevat 196 kcal, met 31 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (176 g) Klassieke sirloin steak?
1 portie (176 g) Klassieke sirloin steak bevat 345 kcal, met 55 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (352 g) Klassieke sirloin steak?
2 porties (352 g) Klassieke sirloin steak bevat 690 kcal, met 109 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (88 g) Klassieke sirloin steak?
½ portie (88 g) Klassieke sirloin steak bevat 172 kcal, met 27 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (528 g) Klassieke sirloin steak?
3 porties (528 g) Klassieke sirloin steak bevat 1035 kcal, met 164 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 41 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (704 g) Klassieke sirloin steak?
4 porties (704 g) Klassieke sirloin steak bevat 1380 kcal, met 218 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 55 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Klassieke sirloin steak?
50 g Klassieke sirloin steak bevat 98 kcal, met 16 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Klassieke sirloin steak?
150 g Klassieke sirloin steak bevat 294 kcal, met 47 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169014 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
