Weet wat er op je bord ligt

Heel kippenei

Calorieën en voedingswaarden

roerei, zonder melk

152
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Vet10 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 152 kcal —
  • Eiwit 15 g 29%
  • Vet 10 g 13%
  • Verzadigd vet 2,9 g 15%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 178 mg 8%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 146 µg 16%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 3,7 µg 19%
  • Vitamine E 1,5 mg 10%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,46 mg 35%
  • Niacine (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 27%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Biotine (B7) 22,6 µg 75%
  • Folaat (B9) 38 µg 10%
  • Vitamine B12 3,1 µg 129%

Mineralen

  • Calcium 54 mg 4%
  • IJzer 2 mg 11%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 208 mg 17%
  • Kalium 168 mg 4%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 27 µg 49%
  • Jodium 58 µg 39%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15215 g–10 g
50 g50 g767,3 g–5,2 g
150 g150 g22822 g–16 g
200 g200 g30429 g–21 g
250 g250 g38037 g–26 g

Vragen over Heel kippenei

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Heel kippenei?

100 g Heel kippenei bevat 152 kcal, met 15 g eiwit, – koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Heel kippenei?

50 g Heel kippenei bevat 76 kcal, met 7,3 g eiwit, – koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Heel kippenei?

150 g Heel kippenei bevat 228 kcal, met 22 g eiwit, – koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Heel kippenei?

200 g Heel kippenei bevat 304 kcal, met 29 g eiwit, – koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Heel kippenei?

250 g Heel kippenei bevat 380 kcal, met 37 g eiwit, – koolhydraten en 26 g vet.

Bron: CoFID (UK) 12-963 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels