Weet wat er op je bord ligt

Roerei

Calorieën en voedingswaarden

met halfvolle melk

237
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten0,7 g
Vet21 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 237 kcal —
  • Eiwit 11 g 22%
  • Koolhydraten 0,7 g 0%
  • Vet 21 g 27%
  • Verzadigd vet 11 g 54%
  • Vezels 0,1 g 0%
  • Suikers 0,7 g —
  • Natrium 253 mg 11%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 282 µg 31%
  • Vitamine D 2,8 µg 14%
  • Vitamine E 1,4 mg 9%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,37 mg 28%
  • Niacine (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 1 mg 21%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Biotine (B7) 16,5 µg 55%
  • Folaat (B9) 28 µg 7%
  • Vitamine B12 2,4 µg 100%

Mineralen

  • Calcium 58 mg 4%
  • IJzer 1,5 mg 8%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 164 mg 13%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,08 mg 3%
  • Seleen 19 µg 35%
  • Jodium 51 µg 34%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23711 g0,7 g21 g
50 g50 g1195,5 g0,4 g11 g
150 g150 g35617 g1,1 g32 g
200 g200 g47422 g1,4 g42 g
250 g250 g59328 g1,8 g53 g

Vragen over Roerei

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Roerei?

100 g Roerei bevat 237 kcal, met 11 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Roerei?

50 g Roerei bevat 119 kcal, met 5,5 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Roerei?

150 g Roerei bevat 356 kcal, met 17 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 32 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Roerei?

200 g Roerei bevat 474 kcal, met 22 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 42 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Roerei?

250 g Roerei bevat 593 kcal, met 28 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 53 g vet.

Bron: CoFID (UK) 12-945 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels