Weet wat er op je bord ligt

Heel kippenei

Calorieën en voedingswaarden

gepocheerd

149
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Vet11 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 149 kcal —
  • Eiwit 13 g 27%
  • Vet 11 g 14%
  • Verzadigd vet 3 g 15%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 121 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 150 µg 17%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 2,9 µg 14%
  • Vitamine E 1,8 mg 12%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,41 mg 32%
  • Niacine (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Biotine (B7) 15,1 µg 50%
  • Folaat (B9) 49 µg 12%
  • Vitamine B12 1,8 µg 75%

Mineralen

  • Calcium 50 mg 4%
  • IJzer 1,9 mg 11%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 195 mg 16%
  • Kalium 117 mg 2%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 28 µg 51%
  • Jodium 54 µg 36%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14913 g–11 g
50 g50 g756,7 g–5,3 g
150 g150 g22420 g–16 g
200 g200 g29827 g–21 g
250 g250 g37333 g–27 g

Vragen over Heel kippenei

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Heel kippenei?

100 g Heel kippenei bevat 149 kcal, met 13 g eiwit, – koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Heel kippenei?

50 g Heel kippenei bevat 75 kcal, met 6,7 g eiwit, – koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Heel kippenei?

150 g Heel kippenei bevat 224 kcal, met 20 g eiwit, – koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Heel kippenei?

200 g Heel kippenei bevat 298 kcal, met 27 g eiwit, – koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Heel kippenei?

250 g Heel kippenei bevat 373 kcal, met 33 g eiwit, – koolhydraten en 27 g vet.

Bron: CoFID (UK) 12-943 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels