Weet wat er op je bord ligt
Ham-may onaisesalade
Calorieën en voedingswaarden
281
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,4 g
Koolhydraten2,4 g
Vet27 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 281 kcal —
- Eiwit 7,4 g 15%
- Koolhydraten 2,4 g 1%
- Vet 27 g 34%
- Verzadigd vet 2,7 g 13%
- Vezels 0,6 g 2%
- Suikers 1 g —
- Natrium 680 mg 30%
- Cholesterol 39,3 mg 13%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 1,8 mg 2%
- Vitamine D 0,33 µg 2%
- Vitamine E 5,5 mg 37%
- Vitamine K 28,1 µg 23%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotheenzuur (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Biotine (B7) 3,2 µg 11%
- Folaat (B9) 7,4 µg 2%
- Vitamine B12 0,24 µg 10%
- Choline 69 mg 13%
Mineralen
- Calcium 15,5 mg 1%
- IJzer 0,59 mg 3%
- Magnesium 9,5 mg 2%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 0,78 mg 7%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 5,2 µg 9%
- Jodium 68,5 µg 46%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 7,4 g | 2,4 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 3,7 g | 1,2 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 421 | 11 g | 3,5 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 15 g | 4,7 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 702 | 18 g | 5,9 g | 67 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kipsalade met mayonaise219 kcal / 100 g
- Hamsaladespread216 kcal / 100 g
- Ham-preisalade243 kcal / 100 g
- Makreelmayonaisesalade398 kcal / 100 g
- Salade met ham of varkensvlees230 kcal / 100 g
- Broodje ham-saladeop witbrood242 kcal / 100 g
- Kaassalade met mayonaise410 kcal / 100 g
- Schaaldierensalade met mayonaise376 kcal / 100 g
- Italiaanse salade200 kcal / 100 g
- Eiersalade235 kcal / 100 g
Vragen over Ham-may onaisesalade
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ham-may onaisesalade?
100 g Ham-may onaisesalade bevat 281 kcal, met 7,4 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ham-may onaisesalade?
50 g Ham-may onaisesalade bevat 140 kcal, met 3,7 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ham-may onaisesalade?
150 g Ham-may onaisesalade bevat 421 kcal, met 11 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 40 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ham-may onaisesalade?
200 g Ham-may onaisesalade bevat 562 kcal, met 15 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 54 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ham-may onaisesalade?
250 g Ham-may onaisesalade bevat 702 kcal, met 18 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 67 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 1944 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
