Weet wat er op je bord ligt

Guarbonen

Calorieën en voedingswaarden

rauw

23
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,6 g
Koolhydraten3 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 23 kcal —
  • Eiwit 2,6 g 5%
  • Koolhydraten 3 g 1%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Suikers 2,9 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 0,5 mg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 150 mg 12%
  • IJzer 2,5 mg 14%
  • Magnesium 71 mg 17%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koper 0,13 mg 14%
  • Mangaan 0,9 mg 39%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g232,6 g3 g0,1 g
50 g50 g121,3 g1,5 g0,1 g
150 g150 g353,9 g4,5 g0,2 g
200 g200 g465,2 g6 g0,2 g
250 g250 g586,5 g7,5 g0,3 g

Vragen over Guarbonen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Guarbonen?

100 g Guarbonen bevat 23 kcal, met 2,6 g eiwit, 3 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Guarbonen?

50 g Guarbonen bevat 12 kcal, met 1,3 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Guarbonen?

150 g Guarbonen bevat 35 kcal, met 3,9 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Guarbonen?

200 g Guarbonen bevat 46 kcal, met 5,2 g eiwit, 6 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Guarbonen?

250 g Guarbonen bevat 58 kcal, met 6,5 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-080 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels