Weet wat er op je bord ligt

Groentesoep met rundvlees

Calorieën en voedingswaarden

geschikt voor magnetron, kant-en-klaar, enkel merk

44
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,2 g
Koolhydraten1,8 g
Vet0,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 44 kcal —
  • Eiwit 6,2 g 12%
  • Koolhydraten 1,8 g 1%
  • Vet 0,7 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 1,5 g 5%
  • Natrium 376 mg 16%
  • Cholesterol 3 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 33 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g446,2 g1,8 g0,7 g
1 portie292 g12818 g5,3 g2 g
2 porties584 g25736 g11 g4,1 g
½ portie146 g649,1 g2,6 g1 g
3 porties876 g38554 g16 g6,1 g
4 porties1168 g51472 g21 g8,2 g
50 g50 g223,1 g0,9 g0,4 g
150 g150 g669,3 g2,7 g1,1 g
200 g200 g8812 g3,6 g1,4 g
250 g250 g11016 g4,5 g1,8 g

Vragen over Groentesoep met rundvlees

Hoe maak je groentesoep met rundvlees zelf?

Bak blokjes rundvlees kort aan en laat ze daarna zachtjes garen in bouillon; voeg stevige groenten zoals wortel en prei eerder toe en doperwten pas de laatste minuten. Snijd alles ongeveer even klein, zodat je in elke lepel vlees en groente hebt.

Hoe lang moet rundvlees garen in groentesoep?

Gebruik je soepvlees of sukadelappen, laat het dan zachtjes pruttelen tot het mals is; dat duurt vaak 1½ tot 2½ uur, afhankelijk van de grootte van de stukken. Voeg fijngesneden groenten pas later toe, zodat ze niet tot moes koken.

Kun je groentesoep met rundvlees invriezen?

Ja. Laat de soep snel afkoelen, verdeel hem in porties en vries die goed afgesloten in; gebruik de soep binnen ongeveer 3 maanden voor de beste smaak. Ontdooi in de koelkast of verwarm direct vanuit bevroren toestand op laag vuur.

Welke groenten passen goed in groentesoep met rundvlees?

Wortel, prei, knolselderij en bleekselderij geven een hartige basis; doperwten, bloemkoolroosjes of sperziebonen maken de soep steviger. Vermicelli of kleine soepballetjes passen er ook bij, maar voeg vermicelli pas op het einde toe zodat die niet te zacht wordt.

Wat is het verschil tussen groentesoep met rundvlees en runder-groentesoep?

De namen worden vaak door elkaar gebruikt, maar groentesoep met rundvlees bevat doorgaans herkenbare stukjes rundvlees naast groenten. Runder-groentesoep kan ook vooral op runderbouillon zijn gebaseerd en minder vlees bevatten.

Hoe warm je groentesoep met rundvlees op zonder dat de groenten papperig worden?

Verwarm de soep afgedekt op laag tot middelhoog vuur en roer af en toe; laat hem niet hard koken. Een portie is warm zodra de soep overal goed heet is; voeg bij het opwarmen van tevoren gekookte vermicelli liever pas in de kom toe.

Kun je groentesoep met rundvlees een dag van tevoren maken?

Ja, de smaak trekt vaak goed in als je de soep na het koken snel laat afkoelen en gekoeld bewaart. Kook pasta of vermicelli apart en voeg die pas bij het serveren toe, anders zuigt die tijdens het bewaren veel bouillon op.

Bron: USDA FoodData Central 171189 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels