Weet wat er op je bord ligt
Groene sla
Calorieën en voedingswaarden
diverse variëteiten, rauw, vers
14
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,5 g
Koolhydraten0,5 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 14 kcal —
- Eiwit 1,5 g 3%
- Koolhydraten 0,5 g 0%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,9 g 7%
- Suikers 0,5 g —
- Natrium 8 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 150 µg 17%
- Vitamine C 2,5 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,35 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 0,47 mg 3%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folaat (B9) 81 µg 20%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 53 mg 4%
- IJzer 1 mg 6%
- Fosfor 31 mg 2%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 0,22 mg 2%
- Seleen 0,4 µg 1%
- Jodium 1,1 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1,5 g | 0,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,8 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 2,3 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 3,1 g | 1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 3,9 g | 1,3 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Groene bladslarauw15 kcal / 100 g
- Slavers22 kcal / 100 g
- IJsbergslainclusief crispheadtypen, rauw14 kcal / 100 g
- Bladslagemiddeld, rauw17 kcal / 100 g
- Boterslainclusief de typen Boston en Bibb, rauw13 kcal / 100 g
- Babyleaf slaverpakt, gebruiksklaar16 kcal / 100 g
- Plukslarauw16 kcal / 100 g
- Groene saladerauw, zonder dressing14 kcal / 100 g
- SlabladerenNoorse, rauwe11 kcal / 100 g
- Rode slarauw18 kcal / 100 g
Vragen over Groene sla
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Groene sla?
100 g Groene sla bevat 14 kcal, met 1,5 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Groene sla?
50 g Groene sla bevat 7 kcal, met 0,8 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Groene sla?
150 g Groene sla bevat 21 kcal, met 2,3 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Groene sla?
200 g Groene sla bevat 28 kcal, met 3,1 g eiwit, 1 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Groene sla?
250 g Groene sla bevat 35 kcal, met 3,9 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) X1265 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
