Weet wat er op je bord ligt
Griesmeelpap
Calorieën en voedingswaarden
138
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,2 g
Koolhydraten18 g
Vet4,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 138 kcal —
- Eiwit 5,2 g 10%
- Koolhydraten 18 g 7%
- Vet 4,5 g 6%
- Verzadigd vet 1,5 g 8%
- Vezels 1,1 g 4%
- Suikers 11 g —
- Natrium 198 mg 9%
- Cholesterol 50,9 mg 17%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 46,4 µg 5%
- Vitamine C 0,61 mg 1%
- Vitamine D 1,1 µg 6%
- Vitamine E 0,65 mg 4%
- Vitamine K 2,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 0,24 mg 2%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 13,8 µg 3%
- Vitamine B12 0,52 µg 22%
Mineralen
- Calcium 104 mg 8%
- IJzer 0,56 mg 3%
- Magnesium 14,6 mg 3%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,09 mg 4%
- Seleen 7,3 µg 13%
- Jodium 26,3 µg 18%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 5,2 g | 18 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2,6 g | 9,1 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 7,8 g | 27 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 10 g | 36 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 13 g | 46 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Griesmeelpap met bessenRisifrutti-griesmeelpap142 kcal / 100 g
- Griesmeelpuddingmet suiker118 kcal / 100 g
- Griesmeel357 kcal / 100 g
- ChocoladegriesmeelpapRisifrutti-chocoladegriesmeelpap153 kcal / 100 g
- Chocoladegriesmeelpudding127 kcal / 100 g
- Griesmeelsoepmet melk, gezouten64 kcal / 100 g
- Melkpudding220 kcal / 100 g
- Volkoren griesmeelsoepvolkoren griesmeel, met melk64 kcal / 100 g
- Tarwegriesmeel338 kcal / 100 g
- Semolina halvazelfgemaakt342 kcal / 100 g
Vragen over Griesmeelpap
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Griesmeelpap?
100 g Griesmeelpap bevat 138 kcal, met 5,2 g eiwit, 18 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Griesmeelpap?
50 g Griesmeelpap bevat 69 kcal, met 2,6 g eiwit, 9,1 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Griesmeelpap?
150 g Griesmeelpap bevat 207 kcal, met 7,8 g eiwit, 27 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Griesmeelpap?
200 g Griesmeelpap bevat 276 kcal, met 10 g eiwit, 36 g koolhydraten en 9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Griesmeelpap?
250 g Griesmeelpap bevat 345 kcal, met 13 g eiwit, 46 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 33434 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
