Weet wat er op je bord ligt
Graan- en peulvruchtenmix
Calorieën en voedingswaarden
rauw
354
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten59 g
Vet4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 354 kcal —
- Eiwit 14 g 27%
- Koolhydraten 59 g 21%
- Vet 4 g 5%
- Verzadigd vet 0,5 g 3%
- Vezels 11 g 39%
- Suikers 4,5 g —
- Natrium 397 mg 17%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHMineralen
- Magnesium 70 mg 17%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 14 g | 59 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6,9 g | 30 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 21 g | 89 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 27 g | 118 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 34 g | 148 g | 10 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rijstmengselsoorten (wit, volkoren, wilde, rode, etc.), rauw355 kcal / 100 g
- Grof gemalen graanmengselgekookt, gebakken56 kcal / 100 g
- Meergranenrijstrauw351 kcal / 100 g
- Maïspapmixmaïs, droge mix378 kcal / 100 g
- Cereals porrigde wheat/barley/oat dry mix371 kcal / 100 g
- Ontbijtvlokken van gemengde granennoten, niet verrijkt390 kcal / 100 g
Vragen over Graan- en peulvruchtenmix
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Graan- en peulvruchtenmix?
100 g Graan- en peulvruchtenmix bevat 354 kcal, met 14 g eiwit, 59 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Graan- en peulvruchtenmix?
50 g Graan- en peulvruchtenmix bevat 177 kcal, met 6,9 g eiwit, 30 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Graan- en peulvruchtenmix?
150 g Graan- en peulvruchtenmix bevat 531 kcal, met 21 g eiwit, 89 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Graan- en peulvruchtenmix?
200 g Graan- en peulvruchtenmix bevat 708 kcal, met 27 g eiwit, 118 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Graan- en peulvruchtenmix?
250 g Graan- en peulvruchtenmix bevat 885 kcal, met 34 g eiwit, 148 g koolhydraten en 10 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 9612 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
