Weet wat er op je bord ligt
Ginkgonoten
Calorieën en voedingswaarden
gedroogd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 348 kcal —
- Eiwit 10 g 21%
- Koolhydraten 72 g 26%
- Vet 2 g 3%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 33 g 119%
- Natrium 13 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 55 µg 6%
- Vitamine C 29,3 mg 33%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 11,7 mg 73%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamine B6 0,64 mg 38%
- Folaat (B9) 106 µg 27%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 20 mg 2%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosfor 269 mg 22%
- Kalium 998 mg 21%
- Zink 0,67 mg 6%
- Koper 0,54 mg 60%
- Mangaan 0,22 mg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 10 g | 73 g | 2 g |
| 1 portie | 28,4 g | 99 | 2,9 g | 21 g | 0,6 g |
| 2 porties | 56,7 g | 197 | 5,9 g | 41 g | 1,1 g |
| ½ portie | 14,2 g | 49 | 1,5 g | 10 g | 0,3 g |
| 3 porties | 85,1 g | 296 | 8,8 g | 62 g | 1,7 g |
| 4 porties | 113,4 g | 395 | 12 g | 82 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 5,2 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 16 g | 109 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 21 g | 145 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 26 g | 181 g | 5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Butternotengedroogd612 kcal / 100 g
- Hickorynotengedroogd657 kcal / 100 g
- Beukennotengedroogd576 kcal / 100 g
- Walnoten654 kcal / 100 g
- Broodnootzadengedroogd367 kcal / 100 g
- Zwarte walnotengedroogd619 kcal / 100 g
- Pijnboompittengedroogd675 kcal / 100 g
- Pilinotengedroogd719 kcal / 100 g
- Gedroogde lotusmieren332 kcal / 100 g
- Paranotengedroogd, ongeblancheerd659 kcal / 100 g
Vragen over Ginkgonoten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ginkgonoten?
100 g Ginkgonoten bevat 348 kcal, met 10 g eiwit, 73 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Ginkgonoten?
1 portie (28,4 g) Ginkgonoten bevat 99 kcal, met 2,9 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Ginkgonoten?
2 porties (56,7 g) Ginkgonoten bevat 197 kcal, met 5,9 g eiwit, 41 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Ginkgonoten?
½ portie (14,2 g) Ginkgonoten bevat 49 kcal, met 1,5 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Ginkgonoten?
3 porties (85,1 g) Ginkgonoten bevat 296 kcal, met 8,8 g eiwit, 62 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Ginkgonoten?
4 porties (113,4 g) Ginkgonoten bevat 395 kcal, met 12 g eiwit, 82 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ginkgonoten?
50 g Ginkgonoten bevat 174 kcal, met 5,2 g eiwit, 36 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ginkgonoten?
150 g Ginkgonoten bevat 522 kcal, met 16 g eiwit, 109 g koolhydraten en 3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170175 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
