Weet wat er op je bord ligt

Ginkgonoten

Calorieën en voedingswaarden

in blik

111
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,3 g
Koolhydraten13 g
Vet1,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 111 kcal —
  • Eiwit 2,3 g 5%
  • Koolhydraten 13 g 5%
  • Vet 1,6 g 2%
  • Verzadigd vet 0,3 g 2%
  • Vezels 9,3 g 33%
  • Natrium 307 mg 13%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 17 µg 2%
  • Vitamine C 9,1 mg 10%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 3,6 mg 23%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Folaat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 4 mg 0%
  • IJzer 0,29 mg 2%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 54 mg 4%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 0,21 mg 2%
  • Koper 0,17 mg 18%
  • Mangaan 0,07 mg 3%
  • Seleen 0,5 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1112,3 g13 g1,6 g
1 portie155 g1723,5 g20 g2,5 g
2 porties310 g3447,1 g40 g5 g
½ portie77,5 g861,8 g9,9 g1,3 g
3 porties465 g51611 g60 g7,5 g
4 porties620 g68814 g79 g10 g
50 g50 g561,1 g6,4 g0,8 g
150 g150 g1673,4 g19 g2,4 g
200 g200 g2224,6 g26 g3,2 g
250 g250 g2785,7 g32 g4,1 g

Vragen over Ginkgonoten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ginkgonoten?

100 g Ginkgonoten bevat 111 kcal, met 2,3 g eiwit, 13 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (155 g) Ginkgonoten?

1 portie (155 g) Ginkgonoten bevat 172 kcal, met 3,5 g eiwit, 20 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (310 g) Ginkgonoten?

2 porties (310 g) Ginkgonoten bevat 344 kcal, met 7,1 g eiwit, 40 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (77,5 g) Ginkgonoten?

½ portie (77,5 g) Ginkgonoten bevat 86 kcal, met 1,8 g eiwit, 9,9 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (465 g) Ginkgonoten?

3 porties (465 g) Ginkgonoten bevat 516 kcal, met 11 g eiwit, 60 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (620 g) Ginkgonoten?

4 porties (620 g) Ginkgonoten bevat 688 kcal, met 14 g eiwit, 79 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ginkgonoten?

50 g Ginkgonoten bevat 56 kcal, met 1,1 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ginkgonoten?

150 g Ginkgonoten bevat 167 kcal, met 3,4 g eiwit, 19 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 170176 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels