Weet wat er op je bord ligt

Gevulde groenten

Calorieën en voedingswaarden

exclusief tomaat

92
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,7 g
Koolhydraten3,6 g
Vet6,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 92 kcal —
  • Eiwit 4,7 g 9%
  • Koolhydraten 3,6 g 1%
  • Vet 6,2 g 8%
  • Verzadigd vet 1,8 g 9%
  • Vezels 1,3 g 5%
  • Suikers 2,6 g —
  • Natrium 305 mg 13%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 18,1 µg 2%
  • Vitamine C 4,9 mg 5%
  • Vitamine D 0,09 µg 0%
  • Vitamine E 0,55 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folaat (B9) 21,2 µg 5%
  • Vitamine B12 0,18 µg 8%

Mineralen

  • Calcium 27,1 mg 2%
  • IJzer 0,56 mg 3%
  • Magnesium 14,1 mg 3%
  • Fosfor 77,6 mg 6%
  • Kalium 184 mg 4%
  • Zink 0,63 mg 6%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,1 mg 4%
  • Seleen 2,6 µg 5%
  • Jodium 6,4 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g924,7 g3,6 g6,2 g
50 g50 g462,4 g1,8 g3,1 g
150 g150 g1387,1 g5,4 g9,3 g
200 g200 g1849,4 g7,2 g12 g
250 g250 g23012 g9 g16 g

Vragen over Gevulde groenten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gevulde groenten?

100 g Gevulde groenten bevat 92 kcal, met 4,7 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gevulde groenten?

50 g Gevulde groenten bevat 46 kcal, met 2,4 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gevulde groenten?

150 g Gevulde groenten bevat 138 kcal, met 7,1 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 9,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gevulde groenten?

200 g Gevulde groenten bevat 184 kcal, met 9,4 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gevulde groenten?

250 g Gevulde groenten bevat 230 kcal, met 12 g eiwit, 9 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 25511 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels