Weet wat er op je bord ligt
gemengde noten
Calorieën en voedingswaarden
in olie geroosterd, zonder pinda's, licht gezouten
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 607 kcal —
- Eiwit 18 g 36%
- Koolhydraten 18 g 7%
- Vet 50 g 64%
- Verzadigd vet 7,1 g 36%
- Vezels 7,1 g 25%
- Suikers 5,2 g —
- Natrium 143 mg 6%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0,6 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 7,7 mg 51%
- Thiamine (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
- Niacine (B3) 2 mg 13%
- Pantotheenzuur (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Folaat (B9) 104 µg 26%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 130 mg 10%
- IJzer 5,2 mg 29%
- Magnesium 275 mg 65%
- Fosfor 433 mg 35%
- Kalium 714 mg 15%
- Zink 4,6 mg 42%
- Koper 1,7 mg 187%
- Mangaan 2,1 mg 93%
- Seleen 139 µg 253%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 18 g | 18 g | 50 g |
| 1 portie | 28,4 g | 172 | 5,1 g | 5,1 g | 14 g |
| 2 porties | 56,7 g | 344 | 10 g | 10 g | 28 g |
| ½ portie | 14,2 g | 86 | 2,5 g | 2,5 g | 7,1 g |
| 3 porties | 85,1 g | 516 | 15 g | 15 g | 43 g |
| 4 porties | 113,4 g | 688 | 20 g | 20 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 8,9 g | 9 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 27 g | 27 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 36 g | 36 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 45 g | 45 g | 125 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gemengde noten en zadenzonder pinda's595 kcal / 100 g
- Gemengde noten met cranberryongezouten555 kcal / 100 g
- Gemengde noten en gedroogd fruitmet gedroogd fruit493 kcal / 100 g
- Notenmixin olie geroosterd zonder pinda's, met toegevoegd zout615 kcal / 100 g
- Notenmix zonder pinda'songezouten612 kcal / 100 g
- Noten- en zadenmixmet zout594 kcal / 100 g
- Noten- en gedroogd-fruitmixzonder toegevoegd zout493 kcal / 100 g
- Mix van noten en gedroogd fruitzonder pinda’s435 kcal / 100 g
- Mix van noten en zadenmet pinda’s608 kcal / 100 g
- Mengsel van oliehoudende zadenmet zout635 kcal / 100 g
Vragen over gemengde noten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g gemengde noten?
100 g gemengde noten bevat 607 kcal, met 18 g eiwit, 18 g koolhydraten en 50 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) gemengde noten?
1 portie (28,4 g) gemengde noten bevat 172 kcal, met 5,1 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) gemengde noten?
2 porties (56,7 g) gemengde noten bevat 344 kcal, met 10 g eiwit, 10 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) gemengde noten?
½ portie (14,2 g) gemengde noten bevat 86 kcal, met 2,5 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) gemengde noten?
3 porties (85,1 g) gemengde noten bevat 516 kcal, met 15 g eiwit, 15 g koolhydraten en 43 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) gemengde noten?
4 porties (113,4 g) gemengde noten bevat 688 kcal, met 20 g eiwit, 20 g koolhydraten en 57 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g gemengde noten?
50 g gemengde noten bevat 304 kcal, met 8,9 g eiwit, 9 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g gemengde noten?
150 g gemengde noten bevat 911 kcal, met 27 g eiwit, 27 g koolhydraten en 75 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169428 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
