Weet wat er op je bord ligt
gemengde noten
Calorieën en voedingswaarden
in olie geroosterd, met pinda's, licht gezouten
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 607 kcal —
- Eiwit 20 g 40%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 54 g 69%
- Verzadigd vet 8,7 g 44%
- Vezels 7 g 25%
- Suikers 4,2 g —
- Natrium 161 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,5 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 7,8 mg 52%
- Vitamine K 5,7 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamine B6 0,35 mg 21%
- Folaat (B9) 83 µg 21%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 52 mg 9%
Mineralen
- Calcium 117 mg 9%
- IJzer 2,6 mg 14%
- Magnesium 229 mg 55%
- Fosfor 456 mg 36%
- Kalium 632 mg 13%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koper 0,91 mg 101%
- Mangaan 2 mg 89%
- Seleen 33,9 µg 62%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 20 g | 14 g | 54 g |
| 1 portie | 28,4 g | 172 | 5,7 g | 4 g | 15 g |
| 2 porties | 56,7 g | 344 | 11 g | 8 g | 31 g |
| ½ portie | 14,2 g | 86 | 2,8 g | 2 g | 7,6 g |
| 3 porties | 85,1 g | 516 | 17 g | 12 g | 46 g |
| 4 porties | 113,4 g | 688 | 23 g | 16 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 10 g | 7 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 30 g | 21 g | 81 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 40 g | 28 g | 108 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 50 g | 35 g | 135 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gemengde noten en gedroogd fruitmet gedroogd fruit493 kcal / 100 g
- Gemengde noten met cranberryongezouten555 kcal / 100 g
- Gemengde noten en zadenzonder pinda's595 kcal / 100 g
- Notenmixin olie geroosterd zonder pinda's, met toegevoegd zout615 kcal / 100 g
- Notenmix met pinda'sgezouten623 kcal / 100 g
- Noten- en zadenmixmet zout594 kcal / 100 g
- Mix van noten en zadenmet pinda’s608 kcal / 100 g
- Mengsel van oliehoudende zadenmet zout635 kcal / 100 g
- Studentenhaver496 kcal / 100 g
- Mix van noten en gedroogd fruitmet pinda’s431 kcal / 100 g
Vragen over gemengde noten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g gemengde noten?
100 g gemengde noten bevat 607 kcal, met 20 g eiwit, 14 g koolhydraten en 54 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) gemengde noten?
1 portie (28,4 g) gemengde noten bevat 172 kcal, met 5,7 g eiwit, 4 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) gemengde noten?
2 porties (56,7 g) gemengde noten bevat 344 kcal, met 11 g eiwit, 8 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) gemengde noten?
½ portie (14,2 g) gemengde noten bevat 86 kcal, met 2,8 g eiwit, 2 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) gemengde noten?
3 porties (85,1 g) gemengde noten bevat 516 kcal, met 17 g eiwit, 12 g koolhydraten en 46 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) gemengde noten?
4 porties (113,4 g) gemengde noten bevat 688 kcal, met 23 g eiwit, 16 g koolhydraten en 61 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g gemengde noten?
50 g gemengde noten bevat 304 kcal, met 10 g eiwit, 7 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g gemengde noten?
150 g gemengde noten bevat 911 kcal, met 30 g eiwit, 21 g koolhydraten en 81 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169427 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
