Weet wat er op je bord ligt
Gemarineerde haring
Calorieën en voedingswaarden
gezouten, gemiddeld
219
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten18 g
Vet11 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 219 kcal —
- Eiwit 12 g 24%
- Koolhydraten 18 g 7%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 2,6 g 13%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 18 g —
- Natrium 2891 mg 126%
- Cholesterol 46,8 mg 16%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 24,2 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 15,4 µg 77%
- Vitamine E 1,6 mg 10%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 5,5 mg 34%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folaat (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamine B12 7 µg 292%
Mineralen
- Calcium 79 mg 6%
- IJzer 1,7 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Koper 0,14 mg 16%
- Mangaan 0,09 mg 4%
- Seleen 22 µg 40%
- Jodium 0,02 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 12 g | 18 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 6 g | 9 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 18 g | 27 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 24 g | 36 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 30 g | 45 g | 28 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Oostzeeharinggemarineerd/gezouten, gemiddeld113 kcal / 100 g
- Gepekelde Atlantische haring262 kcal / 100 g
- Haringalleen vlees, rauw190 kcal / 100 g
- Gemarineerde haringfiletin roomsaus156 kcal / 100 g
- Gemarineerde Atlantische haring246 kcal / 100 g
- Haring gezoutengezouten160 kcal / 100 g
- Gezouten haringgerijpt264 kcal / 100 g
- Gelimarineerde haringmet mayonaise en zure room303 kcal / 100 g
- Herfstgemarineerde haringzonder zoete pekel247 kcal / 100 g
- Rolmopsingelegd, uit blik, uitgelekt99 kcal / 100 g
Vragen over Gemarineerde haring
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gemarineerde haring?
100 g Gemarineerde haring bevat 219 kcal, met 12 g eiwit, 18 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gemarineerde haring?
50 g Gemarineerde haring bevat 110 kcal, met 6 g eiwit, 9 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gemarineerde haring?
150 g Gemarineerde haring bevat 329 kcal, met 18 g eiwit, 27 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gemarineerde haring?
200 g Gemarineerde haring bevat 438 kcal, met 24 g eiwit, 36 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gemarineerde haring?
250 g Gemarineerde haring bevat 548 kcal, met 30 g eiwit, 45 g koolhydraten en 28 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 837 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
