Weet wat er op je bord ligt
Gemalen nootmuskaat
Calorieën en voedingswaarden
gemalen
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 525 kcal —
- Eiwit 5,8 g 12%
- Koolhydraten 28 g 10%
- Vet 36 g 47%
- Verzadigd vet 26 g 130%
- Vezels 21 g 74%
- Suikers 3 g —
- Natrium 16 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 3 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folaat (B9) 76 µg 19%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8,8 mg 2%
Mineralen
- Calcium 184 mg 14%
- IJzer 3 mg 17%
- Magnesium 183 mg 44%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koper 1 mg 114%
- Mangaan 2,9 mg 126%
- Seleen 1,6 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 525 | 5,8 g | 29 g | 36 g |
| 1 portie | 2,2 g | 12 | 0,1 g | 0,6 g | 0,8 g |
| 2 porties | 4,4 g | 23 | 0,3 g | 1,3 g | 1,6 g |
| ½ portie | 1,1 g | 6 | 0,1 g | 0,3 g | 0,4 g |
| 3 porties | 6,6 g | 35 | 0,4 g | 1,9 g | 2,4 g |
| 4 porties | 8,8 g | 46 | 0,5 g | 2,5 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 2,9 g | 14 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 788 | 8,8 g | 43 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 1050 | 12 g | 57 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 1313 | 15 g | 71 g | 91 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Gemalen nootmuskaat
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gemalen nootmuskaat?
100 g Gemalen nootmuskaat bevat 525 kcal, met 5,8 g eiwit, 29 g koolhydraten en 36 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (2,2 g) Gemalen nootmuskaat?
1 portie (2,2 g) Gemalen nootmuskaat bevat 12 kcal, met 0,1 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (4,4 g) Gemalen nootmuskaat?
2 porties (4,4 g) Gemalen nootmuskaat bevat 23 kcal, met 0,3 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (1,1 g) Gemalen nootmuskaat?
½ portie (1,1 g) Gemalen nootmuskaat bevat 6 kcal, met 0,1 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (6,6 g) Gemalen nootmuskaat?
3 porties (6,6 g) Gemalen nootmuskaat bevat 35 kcal, met 0,4 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (8,8 g) Gemalen nootmuskaat?
4 porties (8,8 g) Gemalen nootmuskaat bevat 46 kcal, met 0,5 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gemalen nootmuskaat?
50 g Gemalen nootmuskaat bevat 263 kcal, met 2,9 g eiwit, 14 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gemalen nootmuskaat?
150 g Gemalen nootmuskaat bevat 788 kcal, met 8,8 g eiwit, 43 g koolhydraten en 55 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171326 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
