Weet wat er op je bord ligt

Geitenmelk

Calorieën en voedingswaarden

vloeibaar, met toegevoegde vitamine D

69
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,6 g
Koolhydraten4,5 g
Vet4,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 69 kcal —
  • Eiwit 3,6 g 7%
  • Koolhydraten 4,5 g 2%
  • Vet 4,1 g 5%
  • Verzadigd vet 2,7 g 13%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 4,5 g —
  • Natrium 50 mg 2%
  • Cholesterol 11 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 57 µg 6%
  • Vitamine C 1,3 mg 1%
  • Vitamine D 1,3 µg 7%
  • Vitamine E 0,07 mg 0%
  • Vitamine K 0,3 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 0,28 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folaat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 0,07 µg 3%
  • Choline 16 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 134 mg 10%
  • IJzer 0,05 mg 0%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 111 mg 9%
  • Kalium 204 mg 4%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koper 0,05 mg 5%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 1,4 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g693,6 g4,5 g4,1 g
1 portie30,5 g211,1 g1,4 g1,3 g
2 porties61 g422,2 g2,7 g2,5 g
½ portie15,3 g110,5 g0,7 g0,6 g
3 porties91,5 g633,3 g4,1 g3,8 g
4 porties122 g844,3 g5,4 g5,1 g
50 g50 g351,8 g2,2 g2,1 g
150 g150 g1045,3 g6,7 g6,2 g
200 g200 g1387,1 g8,9 g8,3 g
250 g250 g1738,9 g11 g10 g

Vragen over Geitenmelk

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Geitenmelk?

100 g Geitenmelk bevat 69 kcal, met 3,6 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (30,5 g) Geitenmelk?

1 portie (30,5 g) Geitenmelk bevat 21 kcal, met 1,1 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (61 g) Geitenmelk?

2 porties (61 g) Geitenmelk bevat 42 kcal, met 2,2 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (15,3 g) Geitenmelk?

½ portie (15,3 g) Geitenmelk bevat 11 kcal, met 0,5 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (91,5 g) Geitenmelk?

3 porties (91,5 g) Geitenmelk bevat 63 kcal, met 3,3 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (122 g) Geitenmelk?

4 porties (122 g) Geitenmelk bevat 84 kcal, met 4,3 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 5,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Geitenmelk?

50 g Geitenmelk bevat 35 kcal, met 1,8 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Geitenmelk?

150 g Geitenmelk bevat 104 kcal, met 5,3 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 171278 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels