Weet wat er op je bord ligt
gegrilde kipfilet
Calorieën en voedingswaarden
braadkip, borst, zonder vel, zonder been, alleen vlees, met toegevoegde oplossing, gekookt, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 148 kcal —
- Eiwit 30 g 59%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3,4 g 4%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 215 mg 9%
- Cholesterol 106 mg 35%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,33 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 17%
- Niacine (B3) 11,1 mg 69%
- Pantotheenzuur (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamine B6 0,98 mg 58%
- Vitamine B12 0,2 µg 8%
- Choline 108 mg 20%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 0,43 mg 2%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 249 mg 20%
- Kalium 420 mg 9%
- Zink 0,82 mg 7%
- Koper 0,03 mg 4%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 42,4 µg 77%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 portie | 85 g | 126 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porties | 170 g | 252 | 50 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ portie | 42,5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porties | 255 g | 377 | 75 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 porties | 340 g | 503 | 100 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 44 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 59 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 74 g | 0 g | 8,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gegrilde kipfilet met huidborst, gegrild met huid, enkel vlees147 kcal / 100 g
- Biologische gegrilde kipfiletborst, zonder vel, gegrild/in pan gebakken, biologisch144 kcal / 100 g
- Kipfiletbraadkuiken of braadkip, borst, zonder vel, zonder bot, alleen vlees, rauw120 kcal / 100 g
- Gestoofde kipfilet met toegevoegde vloeistofbraad- of frituurkip, borst, zonder huid, zonder been, alleen vlees, met toegevoegde vloeistof, gekookt, gestoofd145 kcal / 100 g
- Gestoofde kipfiletbraad- of frituurkip, borst, zonder huid, zonder been, alleen vlees, gekookt, gestoofd157 kcal / 100 g
- Kipfilet met huidkuikens, vlees en huid, rauw172 kcal / 100 g
- Kippenborst van de grillbroiler, alleen vlees144 kcal / 100 g
- Kippenborst zonder huid van de grillbraadkippen, spit, originele kruiding, borst, alleen vlees, gegaard137 kcal / 100 g
- Gebraden kipbraadkuiken of braadkip, alleen vlees, bereid, geroosterd190 kcal / 100 g
- Kippenvleesbroiler, alleen vlees, geroosterd190 kcal / 100 g
Vragen over gegrilde kipfilet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g gegrilde kipfilet?
100 g gegrilde kipfilet bevat 148 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) gegrilde kipfilet?
1 portie (85 g) gegrilde kipfilet bevat 126 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) gegrilde kipfilet?
2 porties (170 g) gegrilde kipfilet bevat 252 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) gegrilde kipfilet?
½ portie (42,5 g) gegrilde kipfilet bevat 63 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) gegrilde kipfilet?
3 porties (255 g) gegrilde kipfilet bevat 377 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) gegrilde kipfilet?
4 porties (340 g) gegrilde kipfilet bevat 503 kcal, met 100 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g gegrilde kipfilet?
50 g gegrilde kipfilet bevat 74 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g gegrilde kipfilet?
150 g gegrilde kipfilet bevat 222 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171536 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
