Weet wat er op je bord ligt
Fruit zandkoekje
Calorieën en voedingswaarden
met fruit
482
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,8 g
Koolhydraten66 g
Vet21 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 482 kcal —
- Eiwit 5,8 g 12%
- Koolhydraten 66 g 24%
- Vet 21 g 27%
- Verzadigd vet 12 g 61%
- Vezels 2,4 g 8%
- Suikers 31 g —
- Natrium 169 mg 7%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 26,3 µg 3%
- Vitamine K 2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,18 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamine B6 0,06 mg 3%
- Folaat (B9) 19,6 µg 5%
- Vitamine B12 0,41 µg 17%
Mineralen
- Calcium 35 mg 3%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 0,66 mg 6%
- Koper 0,19 mg 21%
- Mangaan 0,71 mg 31%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 5,8 g | 66 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 2,9 g | 33 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 8,7 g | 100 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 12 g | 133 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 15 g | 166 g | 53 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lunette koekje met vulling van fruitmet vulling van fruit, type 'lunette'449 kcal / 100 g
- Boterkoekjekoekje, glutenvrij460 kcal / 100 g
- Shortbreadkoekjevan de bakker484 kcal / 100 g
- Vruchtenkoekjenatriumarm448 kcal / 100 g
- Boter-chocoladekoekjemet boter en chocolade499 kcal / 100 g
- Vruchtentaart248 kcal / 100 g
- Koekje met vulling met vruchtensmaak407 kcal / 100 g
- Koekje gevuld met fruitkoekje, vetarm391 kcal / 100 g
- Commercieel zandkoekjemet plantenvet495 kcal / 100 g
- Wafel met vruchtevullingmet vruchtevulling355 kcal / 100 g
Vragen over Fruit zandkoekje
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fruit zandkoekje?
100 g Fruit zandkoekje bevat 482 kcal, met 5,8 g eiwit, 66 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fruit zandkoekje?
50 g Fruit zandkoekje bevat 241 kcal, met 2,9 g eiwit, 33 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fruit zandkoekje?
150 g Fruit zandkoekje bevat 723 kcal, met 8,7 g eiwit, 100 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Fruit zandkoekje?
200 g Fruit zandkoekje bevat 964 kcal, met 12 g eiwit, 133 g koolhydraten en 42 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Fruit zandkoekje?
250 g Fruit zandkoekje bevat 1205 kcal, met 15 g eiwit, 166 g koolhydraten en 53 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 24054 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels