Weet wat er op je bord ligt

Flour, millet, whole or crushed grains

Calorieën en voedingswaarden

357
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten69 g
Vet2,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 357 kcal —
  • Eiwit 11 g 23%
  • Koolhydraten 69 g 25%
  • Vet 2,9 g 4%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Vezels 3,2 g 11%
  • Suikers 0,6 g —
  • Natrium 3 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,06 mg 0%
  • Vitamine K 0,9 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamine B6 0,75 mg 44%
  • Folaat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 4,8 mg 27%
  • Magnesium 103 mg 25%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Zink 3,4 mg 31%
  • Koper 0,49 mg 54%
  • Mangaan 0,7 mg 30%
  • Seleen 2 µg 4%
  • Jodium 5 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g35711 g69 g2,9 g
50 g50 g1795,6 g34 g1,5 g
150 g150 g53617 g103 g4,4 g
200 g200 g71423 g138 g5,8 g
250 g250 g89328 g172 g7,3 g

Vragen over Flour, millet, whole or crushed grains

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Flour, millet, whole or crushed grains?

100 g Flour, millet, whole or crushed grains bevat 357 kcal, met 11 g eiwit, 69 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Flour, millet, whole or crushed grains?

50 g Flour, millet, whole or crushed grains bevat 179 kcal, met 5,6 g eiwit, 34 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Flour, millet, whole or crushed grains?

150 g Flour, millet, whole or crushed grains bevat 536 kcal, met 17 g eiwit, 103 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Flour, millet, whole or crushed grains?

200 g Flour, millet, whole or crushed grains bevat 714 kcal, met 23 g eiwit, 138 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Flour, millet, whole or crushed grains?

250 g Flour, millet, whole or crushed grains bevat 893 kcal, met 28 g eiwit, 172 g koolhydraten en 7,3 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 160 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels