Weet wat er op je bord ligt
Ei
Calorieën en voedingswaarden
gebakken, zonder vet en zout
149
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten0,3 g
Vet10 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 149 kcal —
- Eiwit 14 g 28%
- Koolhydraten 0,3 g 0%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 2,7 g 13%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0,3 g —
- Natrium 123 mg 5%
- Cholesterol 400 mg 133%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 263 µg 29%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 2,4 µg 12%
- Vitamine E 2,1 mg 14%
- Vitamine K 0,89 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,42 mg 32%
- Niacine (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 64,8 µg 16%
- Vitamine B12 2,4 µg 98%
Mineralen
- Calcium 63,3 mg 5%
- IJzer 1,9 mg 10%
- Magnesium 14,4 mg 3%
- Fosfor 233 mg 19%
- Kalium 144 mg 3%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 36,7 µg 67%
- Jodium 47 µg 31%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 0,3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 7 g | 0,2 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 21 g | 0,5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 28 g | 0,7 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 35 g | 0,8 g | 26 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ei met spekgebakken201 kcal / 100 g
- Gebakken eiheel, zonder toegevoegd vet145 kcal / 100 g
- Omega-eigebakken, zonder vet en zout172 kcal / 100 g
- Heel eigebakken, gekookt196 kcal / 100 g
- Heel gebakken eikip, gekookt193 kcal / 100 g
- Spiegeleizonder toegevoegd vet157 kcal / 100 g
- Eiwitgekookt47 kcal / 100 g
- Eidooiergebakken, zonder vet en zout359 kcal / 100 g
- Kippeneigebakken zonder vet (in de pan)151 kcal / 100 g
- Roereigebakken zonder vet157 kcal / 100 g
Vragen over Ei
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ei?
100 g Ei bevat 149 kcal, met 14 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ei?
50 g Ei bevat 75 kcal, met 7 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ei?
150 g Ei bevat 224 kcal, met 21 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ei?
200 g Ei bevat 298 kcal, met 28 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ei?
250 g Ei bevat 373 kcal, met 35 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 26 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 32937 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
