Weet wat er op je bord ligt
Omega-ei
Calorieën en voedingswaarden
gebakken, zonder vet en zout
172
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten0,4 g
Vet12 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 172 kcal —
- Eiwit 16 g 31%
- Koolhydraten 0,4 g 0%
- Vet 12 g 15%
- Verzadigd vet 3,2 g 16%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0,4 g —
- Natrium 138 mg 6%
- Cholesterol 450 mg 150%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 296 µg 33%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 2,8 µg 14%
- Vitamine E 2,3 mg 16%
- Vitamine K 1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,47 mg 36%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folaat (B9) 72,9 µg 18%
- Vitamine B12 2,7 µg 111%
Mineralen
- Calcium 71,3 mg 5%
- IJzer 2,4 mg 13%
- Magnesium 16,3 mg 4%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalium 163 mg 3%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koper 0,07 mg 7%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 37,5 µg 68%
- Jodium 23,9 µg 16%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 16 g | 0,4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 7,9 g | 0,2 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 24 g | 0,6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 31 g | 0,8 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 39 g | 0,9 g | 30 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Eigebakken, zonder vet en zout149 kcal / 100 g
- Spiegeleizonder toegevoegd vet157 kcal / 100 g
- Eiwitgebakken zonder vet en zout51 kcal / 100 g
- Gebakken eiheel, zonder toegevoegd vet145 kcal / 100 g
- Eidooiergebakken, zonder vet en zout359 kcal / 100 g
- Omeletzonder toegevoegd vet129 kcal / 100 g
- Roereikippen-, zonder olie, zonder zout146 kcal / 100 g
- Groenteomeletongezouten129 kcal / 100 g
- Heel kippeneigebakken, zonder vet167 kcal / 100 g
Vragen over Omega-ei
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Omega-ei?
100 g Omega-ei bevat 172 kcal, met 16 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Omega-ei?
50 g Omega-ei bevat 86 kcal, met 7,9 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Omega-ei?
150 g Omega-ei bevat 258 kcal, met 24 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Omega-ei?
200 g Omega-ei bevat 344 kcal, met 31 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Omega-ei?
250 g Omega-ei bevat 430 kcal, met 39 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 30 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 34693 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
