Weet wat er op je bord ligt

ei- en uimatzot

Calorieën en voedingswaarden

391

calorieënkcal per 100 g

Eiwit10 g

Koolhydraten72 g

Vet3,9 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	391	10 g	72 g	3,9 g
1 portie	14,2 g	56	1,4 g	10 g	0,6 g
2 porties	28,4 g	111	2,8 g	21 g	1,1 g
½ portie	7,1 g	28	0,7 g	5,1 g	0,3 g
3 porties	42,6 g	167	4,3 g	31 g	1,7 g
4 porties	56,8 g	222	5,7 g	41 g	2,2 g
50 g	50 g	196	5 g	36 g	2 g
150 g	150 g	587	15 g	108 g	5,9 g
200 g	200 g	782	20 g	144 g	7,8 g
250 g	250 g	978	25 g	180 g	9,8 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g ei- en uimatzot?

100 g ei- en uimatzot bevat 391 kcal, met 10 g eiwit, 72 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (14,2 g) ei- en uimatzot?

1 portie (14,2 g) ei- en uimatzot bevat 56 kcal, met 1,4 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (28,4 g) ei- en uimatzot?

2 porties (28,4 g) ei- en uimatzot bevat 111 kcal, met 2,8 g eiwit, 21 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (7,1 g) ei- en uimatzot?

½ portie (7,1 g) ei- en uimatzot bevat 28 kcal, met 0,7 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (42,6 g) ei- en uimatzot?

3 porties (42,6 g) ei- en uimatzot bevat 167 kcal, met 4,3 g eiwit, 31 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (56,8 g) ei- en uimatzot?

4 porties (56,8 g) ei- en uimatzot bevat 222 kcal, met 5,7 g eiwit, 41 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g ei- en uimatzot?

50 g ei- en uimatzot bevat 196 kcal, met 5 g eiwit, 36 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g ei- en uimatzot?

150 g ei- en uimatzot bevat 587 kcal, met 15 g eiwit, 108 g koolhydraten en 5,9 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 172812 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels