Weet wat er op je bord ligt

doperwten

Calorieën en voedingswaarden

in blik, gekruid, vaste bestanddelen en vloeistof

50
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,1 g
Koolhydraten7,3 g
Vet0,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 50 kcal —
  • Eiwit 3,1 g 6%
  • Koolhydraten 7,3 g 3%
  • Vet 0,3 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 2 g 7%
  • Natrium 254 mg 11%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 22 µg 2%
  • Vitamine C 11,5 mg 13%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,69 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 15 mg 1%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 54 mg 4%
  • Kalium 122 mg 3%
  • Zink 0,65 mg 6%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,27 mg 12%
  • Seleen 1,3 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g503,1 g7,3 g0,3 g
50 g50 g251,5 g3,6 g0,1 g
150 g150 g754,6 g11 g0,4 g
200 g200 g1006,2 g15 g0,5 g
250 g250 g1257,7 g18 g0,7 g

Vragen over doperwten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g doperwten?

100 g doperwten bevat 50 kcal, met 3,1 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g doperwten?

50 g doperwten bevat 25 kcal, met 1,5 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g doperwten?

150 g doperwten bevat 75 kcal, met 4,6 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g doperwten?

200 g doperwten bevat 100 kcal, met 6,2 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g doperwten?

250 g doperwten bevat 125 kcal, met 7,7 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2150 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels