Weet wat er op je bord ligt

Doperwten

Calorieën en voedingswaarden

diepvries

73
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,7 g
Koolhydraten6 g
Vet0,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 73 kcal —
  • Eiwit 5,7 g 11%
  • Koolhydraten 6 g 2%
  • Vet 0,9 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 8,8 g 31%
  • Suikers 4,1 g —
  • Natrium 6,4 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 54,4 µg 6%
  • Vitamine C 19,3 mg 21%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0 mg 0%
  • Vitamine K 8,8 µg 7%
  • Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Biotine (B7) 6,1 µg 20%
  • Folaat (B9) 32,1 µg 8%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 27 mg 5%

Mineralen

  • Calcium 35,5 mg 3%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 32,5 mg 8%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Zink 0,89 mg 8%
  • Koper 0,15 mg 17%
  • Mangaan 0,3 mg 13%
  • Seleen 0,55 µg 1%
  • Jodium 0,15 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g735,7 g6 g0,9 g
50 g50 g362,9 g3 g0,5 g
150 g150 g1098,6 g9 g1,4 g
200 g200 g14511 g12 g1,8 g
250 g250 g18114 g15 g2,3 g

Vragen over Doperwten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Doperwten?

100 g Doperwten bevat 73 kcal, met 5,7 g eiwit, 6 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Doperwten?

50 g Doperwten bevat 36 kcal, met 2,9 g eiwit, 3 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Doperwten?

150 g Doperwten bevat 109 kcal, met 8,6 g eiwit, 9 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Doperwten?

200 g Doperwten bevat 145 kcal, met 11 g eiwit, 12 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Doperwten?

250 g Doperwten bevat 181 kcal, met 14 g eiwit, 15 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 1821 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels