Weet wat er op je bord ligt

Couscouskorrels

Calorieën en voedingswaarden

halfvolkoren, gekookt, zonder toegevoegd zout

170
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,6 g
Koolhydraten32 g
Vet1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 170 kcal —
  • Eiwit 5,6 g 11%
  • Koolhydraten 32 g 12%
  • Vet 1 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 3,2 g 11%
  • Suikers 1,2 g —
  • Natrium 8 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1,3 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Niacine (B3) 0,22 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 3,6 µg 1%

Mineralen

  • Calcium 20,4 mg 2%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 37,4 mg 9%
  • Fosfor 123 mg 10%
  • Kalium 166 mg 4%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koper 0,22 mg 24%
  • Mangaan 0,75 mg 33%
  • Seleen 5 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1705,6 g32 g1 g
50 g50 g852,8 g16 g0,5 g
150 g150 g2558,4 g49 g1,5 g
200 g200 g34011 g65 g2 g
250 g250 g42514 g81 g2,5 g

Vragen over Couscouskorrels

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Couscouskorrels?

100 g Couscouskorrels bevat 170 kcal, met 5,6 g eiwit, 32 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Couscouskorrels?

50 g Couscouskorrels bevat 85 kcal, met 2,8 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Couscouskorrels?

150 g Couscouskorrels bevat 255 kcal, met 8,4 g eiwit, 49 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Couscouskorrels?

200 g Couscouskorrels bevat 340 kcal, met 11 g eiwit, 65 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Couscouskorrels?

250 g Couscouskorrels bevat 425 kcal, met 14 g eiwit, 81 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 9686 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels