Weet wat er op je bord ligt
Chai latte
Calorieën en voedingswaarden
bereid met volle melk
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 68 kcal —
- Eiwit 2,1 g 4%
- Koolhydraten 11 g 4%
- Vet 2,1 g 3%
- Verzadigd vet 1,4 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 11 g —
- Natrium 27,1 mg 1%
- Cholesterol 6,6 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 18,7 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,65 µg 3%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Vitamine K 0,13 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 0,07 mg 0%
- Pantotheenzuur (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folaat (B9) 4,6 µg 1%
- Vitamine B12 0,29 µg 12%
Mineralen
- Calcium 74,3 mg 6%
- IJzer 0,03 mg 0%
- Magnesium 7,4 mg 2%
- Fosfor 60,1 mg 5%
- Kalium 104 mg 2%
- Zink 0,27 mg 2%
- Koper 0,01 mg 1%
- Mangaan 0,06 mg 3%
- Seleen 2,5 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2,1 g | 11 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,1 g | 5,5 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 3,2 g | 16 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 4,2 g | 22 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 5,3 g | 27 g | 5,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Chai latte
Hoe maak je zelf chai latte?
Laat zwarte thee met bijvoorbeeld kaneel, kardemom, gember en kruidnagel een paar minuten zachtjes trekken in water. Voeg melk toe, verwarm alles zonder hard te koken en zeef de specerijen eruit; zoet naar wens.
Wat is het verschil tussen chai-thee en chai latte?
Chai-thee is thee met specerijen; chai latte is die gekruide thee met melk, vaak ook gezoet. Een kop chai-thee zonder melk is dus geen chai latte.
Kan je chai latte met plantaardige melk maken?
Ja. Haverdrink geeft vaak een romig resultaat; een baristavariant schuimt makkelijker. Verwarm de drank rustig en laat hem niet koken, want sommige plantaardige dranken kunnen dan schiften.
Hoe lang kan je chai latte bewaren?
Zet chai latte na het afkoelen afgedekt in de koelkast en drink hem binnen twee dagen op. Warm alleen de hoeveelheid op die je gaat drinken.
Bevat chai latte cafeïne?
Meestal wel: chai latte wordt doorgaans gemaakt met zwarte thee, die van nature cafeïne bevat. Met cafeïnevrije thee maak je een cafeïnevrije variant.
Hoeveel energie bevat chai latte vergeleken met chai-thee?
Per 100 g bevat chai latte 68 kcal; chai-thee bevat 0 kcal. De melk en eventuele suiker maken het verschil.
Bron: Canadian Nutrient File 6703 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
