Weet wat er op je bord ligt
Mangonectar
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 52 kcal —
- Eiwit 0,2 g 0%
- Koolhydraten 11 g 4%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 0,2 g 1%
- Suikers 11 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 65,3 µg 7%
- Vitamine C 8,2 mg 9%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotheenzuur (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 17,1 µg 4%
Mineralen
- Calcium 8,1 mg 1%
- IJzer 0,08 mg 0%
- Magnesium 3,7 mg 1%
- Fosfor 3,8 mg 0%
- Kalium 39 mg 1%
- Koper 0,02 mg 2%
- Mangaan 0,03 mg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0,2 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,1 g | 5,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 0,3 g | 17 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 0,4 g | 23 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 0,5 g | 28 g | 0,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Mangonectar
Wat is het verschil tussen mangonectar en mangosap?
Mangonectar is doorgaans gemaakt van mangopuree of -sap met water; er kan ook suiker aan zijn toegevoegd. Mangosap bestaat voornamelijk uit sap en is meestal dunner.
Moet je mangonectar schudden voor gebruik?
Ja, schud het pak of flesje even: mangopuree kan tijdens het staan naar de bodem zakken. Schenk daarna meteen in.
Hoe bewaar je mangonectar na openen?
Zet de verpakking goed afgesloten in de koelkast. Drink de nectar binnen enkele dagen op; volg de bewaartermijn op de verpakking.
Waarmee kun je mangonectar mengen?
Meng het met bruiswater voor een frisse mangodrank, of met yoghurt en banaan voor een smoothie. Een scheutje limoensap maakt de zoete smaak frisser.
Kun je mangonectar gebruiken in ijsjes?
Ja. Giet de nectar in ijsvormpjes en vries ze minstens vier uur in; roer of schud de nectar eerst zodat het vruchtvlees goed verdeeld is.
Wat kun je gebruiken in plaats van mangonectar?
Mangosap is een logische vervanger, maar is vaak dunner en kan minder zoet zijn. Je kunt ook mangopuree met water verdunnen en naar wens wat zoeten.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 2370 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
