Weet wat er op je bord ligt

Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw

Calorieën en voedingswaarden

134
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,9 g
Koolhydraten30 g
Vet0,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 134 kcal —
  • Eiwit 0,9 g 2%
  • Koolhydraten 30 g 11%
  • Vet 0,4 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 2,2 g 8%
  • Suikers 2,2 g —
  • Natrium 7 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 5 µg 1%
  • Vitamine C 25,3 mg 28%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 1 mg 6%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 89 µg 22%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 21 mg 2%
  • IJzer 0,23 mg 1%
  • Fosfor 37 mg 3%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 0,36 mg 3%
  • Seleen 0 µg 0%
  • Jodium 0 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1340,9 g30 g0,4 g
50 g50 g670,4 g15 g0,2 g
150 g150 g2011,3 g45 g0,6 g
200 g200 g2681,8 g60 g0,8 g
250 g250 g3352,2 g76 g1 g

Vragen over Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw?

100 g Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw bevat 134 kcal, met 0,9 g eiwit, 30 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw?

50 g Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw bevat 67 kcal, met 0,4 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw?

150 g Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw bevat 201 kcal, met 1,3 g eiwit, 45 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw?

200 g Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw bevat 268 kcal, met 1,8 g eiwit, 60 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw?

250 g Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw bevat 335 kcal, met 2,2 g eiwit, 76 g koolhydraten en 1 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) X1282 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels